정신건강론-과제물

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

□ 신경증의 종류와 증상

가. 불안신경증
1) 공포장애
① 대인공포증(사회불안증)
② 광장공포증
③ 단순공포
2) 공황장애
① 심리적 증상
② 신체적 증상
3) 범불안장애
4) 외상후 스트레스 장애

나. 불면증

다. 두통

라. 심인성 위장 장애

마. 화병

바. 기타 신경증 종류 및 증상
1) 히스테리
2) 신경쇠약
3) 강박신경증
4) 건강염려증
5) 보상성신경증


Ⅲ. 결론

본문내용

여 스스로 심각한 질병을 가지고 있는 것으로 믿거나 두려워하고 다른 생각도 할 여유도 없이 한 가지 일에 파묻혀 있는 상태를 말한다. 어느 유명인사가 암으로 갑자기 사망했다는 신문보도를 본 후 암이 갑자기 무서워져 아무렇지도 않은 자기의 몸이 공연히 근질근질해지면서 걱정이 되어 주의를 집중하면 그 부분이 민감해져 버린다. 이렇게 되면 보통 예사로 지나쳐 버리던 일들을 다 암에 연과지어 생각하고 무의식적으로 삼키던 음식도 의식하게 된다. 그래서 의학지식을 가지고 병원을 전전하게 되며 자신의 신체기능이나 건강 문제에 대해 병적으로 집착하게 된다.
5) 보상성신경증
이는 표현하기 번거러울 정도로 온갖 신체 증상을 호소한다. 두통, 머리가 무거우며, 현기증, 귀울림, 심장고동, 답답증, 사지의 뻣뻣함, 마비감, 걸어 다니기가 어렵고 듣는 것과 보는 것에 장애가 있는 등 여러 증세가 자주 나타난다. 특히 신체 손상 부위를 중심으로 한 여러 가지 호소가 있으며 완전 회복한 후 증상이 오는 경우도 있다. 다친 것은 가벼우며 신체 증세가 지나치게 불합리하고도 심한 것이 특징이며 세밀한 진찰을 하면 정상으로 진단된다.
Ⅲ. 결론
대부분의 신경증 원인은 생활속 스트레스에서 기인한다고 볼 수 있다. 우리의 삶이 지속되는 한 스트레스가 전혀 없을 수는 없기 때문에 심리학자들은 스트레스에 대한 우리의 마음과 자세를 바꾸라고 한다. 본인이 생활속에서 실천하는 스트레스 예방에 대한 내용을 소개해 보고자 한다. 첫째, 스트레스가 없으면 행복할 것이라는 생각을 버리는 것이 중요하다고 생각한다. 인간의 정신이 건강하기 위해서는 적절한 자극이 있어야 한다. 아무런 자극도, 스트레스도 없는 상황에서 인간은 온전한 정신을 가질 수 없을 것이다. 물론 현재의 자극과 스트레스가 너무 커서 문제겠지만 스트레스 자체를 부정하려고 하는 마음은 버려야 하겠다.
둘째, 자신이 스트레스를 통제하고자 하는 마음을 어느 정도는 포기할 필요가 있다고 본다. 사람들은 자신이 통제할 수 없는 상황을 통제하려고 할 때 스트레스를 느낀다. 우선 자신이 통제 가능한 것과 불가능한 것을 명확하게 구분하고, 가능한 것은 최선을 다하되 나머지에 대해서는 적극적으로 포기해야 한다. 현실을 인정하고 받아들여야 한다.
만약 국가대표들처럼 중요 대회에서 우승할 만한 실력이 있다고 자타가 공인하는 선수가 우승을 하지 못했다면 스트레스를 받을 것이다. 하지만 평범한 일반인이 올림픽 같은 경기에 나갔다면 우승을 못했더라도 스트레스는 받지 않는다. 인정하기가 쉽지 않겠지만 자신의 능력과 한계를 명확히 알 필요가 있고 자신의 능력을 넘어서는 일에 욕심을 부린다면 결과도 좋지 않고 건강도 좋지 않게 될 것이다.
장기간의 스트레스는 정신과 신체 모두에 악영향을 끼친다. 살아있는 이상 스트레스를 피할 수 없다면 스트레스에 대처하는 우리의 마음을 바꿔야 하겠다. 돈 많은 사람도 없는 사람도, 인기가 많은 사람도 없는 사람도, 공부를 잘하는 학생도 못하는 학생도 스트레스를 받는다. 과거에 살던 사람들도 스트레스를 받았을 것이고, 미래에 살 사람들도 스트레스를 받을 것이다. 스트레스는 없애버려야 할 적이 아니라, 함께 살아야 할 우리 몸속에 있는 미생물과 같은 것이다. 스트레스가 너무 많아도 문제지만 너무 적어도 문제가 된다고 생각하는 것이 본인의 생각이다.
* 참고문헌
김태성, (2019), 정신건강론 학습자료
켈리 매고니걸, (2015), 스트레스의 힘, 21세기북스
데릭 로저, (2018), 스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가, 진성북스
이동식, (2013), 현대인과 스트레스, 한강수
알프레드 아들러, (2015), 외 신경증에 걸릴까, 에쎄

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