코로나19가 장기화되면서 많은 사람들이 스트레스를 겪고 살아가고 있습니다

소개글

코로나19가 장기화되면서 많은 사람들이 스트레스를 겪고 살아가고 있습니다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 코로나 팬더믹으로 인한 스트레스에 대한 나의 생각과 경험을 기술

2. 스트레스 관리법

3. 참고자료

본문내용

수 있었던 것 같다. 기타 코로나 팬더믹 시대에 필요한 스트레스 관리법은 아래와 같이 정리될 수 있다.
첫째. 명상이나 기도
명상과 기도가 스트레스 해소에 큰 도움이 된다는 것은 의료적으로 이미 입증된 팩트다. 명상이나 기도를 할 때는 뇌파가 안정적으로 변하면서 심리를 안정시키는데 도움이 되는 도파민이라는 호르몬 분비가 활성화된다고 하는데... 만약 스트레스를 받는다면, 기다릴 것 없이 지금 당장 명상이나 기도를 할 수 있어야 된다고 생각한다.
둘째. SNS 활동에 집중한다.
사람들이 스트레스를 받게 되는 가장 큰 이유는 코로나 바이러스 감염에 대한 우려로 다른 사람들을 만나지 못한다는 것에 있다고 생각한다. 인간은 사회적 동물이기 때문에 다른 사람과 소통하지 못할 때, 스트레스를 받게 된다고 생각하며, 이런 문제는 SNS활동에 집중함으로서 해결할 수 있다고 믿는다. 나 또한 사회적 거리두기가 강화되었을 때, 인스타그램, 페이스북, 카카오톡 등을 바탕으로 주변인과 소통을 했었고, 이를 통해 정신건강을 조금이나마 지킬 수 있었다고 생각한다.
3. 참고자료
코로나 후유증 증상 치료 사례집 JY 메디컨텐츠 저 | 조윤커뮤니케이션 | 2022.05.10

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