[ 가사노동시간관리 ) 시간관리에 관한 자료(저서, 학술논문, 신문기사, 뉴스 등)를 참고하여 자신의 시간사용 문제를 해결할 수 있는 시간관리 실천전략을 5가지 이상 구체적으로 제시하시오

소개글

[ 가사노동시간관리 ) 시간관리에 관한 자료(저서, 학술논문, 신문기사, 뉴스 등)를 참고하여 자신의 시간사용 문제를 해결할 수 있는 시간관리 실천전략을 5가지 이상 구체적으로 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1) 계획표 작성
2) 해야 할 일의 우선순위 결정
3) 해야 할 일을 분류
4) 시간을 낭비하는 자투리 시간 없애기
5) 미루지 않기
참고문헌

본문내용

지 않으면 아무런 소용이 없다. 계획표가 빛 좋은 개살구가 되는 것이다. 계획을 세우기가 막막해 감을 잡지 못하겠다면 작은 것부터 시작해도 좋다. 오늘의 할 일을 간단히 기록하고 지워나가는 식으로 시작한다면 성취감이 높고 계획한 것을 실행할 실천력도 상승한다. 이렇게 해서 계획표를 완성했다면 가장 중요한 것은, 계획한 일을 뒤로 미루지 않는 것이다.
특별한 일이 생겨 계획을 이행하지 못할 경우를 대비하여 주말은 계획을 비워두는 것도 한 방법이다. 주말에는 쉴 수 있다는 생각이 계획을 좀 더 적극적으로 실천할 수도 있는 효과를 얻을 수도 있다. 그러나 계획이 없는 주말을 생각하여 자꾸만 미루다 보면 주말 내에도 해결하지 못하는 과제가 생길 수 있다. 그렇게 된다는 계획에 실패했다는 생각에 또 포기해버릴 지도 모른다. 그러니 아주 특수한 상황이 아니라면 계획은 미루지 말고 제 시간에 맞는 일을 하는 것이 중요하다.
계획을 미룰 수 있다는 점을 인지하여 무리한 계획을 세우지 않는 것도 중요하다. 처음 시간관리를 한다고 생각하여 단시간에 무엇인가를 이루기 위해 틈새 하나 놓치지 않고 계획을 세운다면 실제로 이행했을 때 쉽게 지칠 수 있다. 너무나 세밀하게 시간을 쪼갠다면 지칠 수 있는 확률은 더 높아진다. 그렇기 때문에 큰 단위로 시간을 설정하여 자신이 세운 계획이 부담이 되지 않도록 하는 것이 중요하다.
미루지 않고 하는 방법 중 하나는 계획을 이행했을 때에 자신에게 보상을 주는 것이다. 나에게 주는 작은 선물을 한다든지, 먹고 싶었던 음식을 먹는다든지 다양한 방법으로 자신이 좋아하는 것을 본인에게 선사하는 것이다. 그렇다면 동기 부여가 되어 일을 미루지 않고 계획을 열심히 수행하려고 노력하는 것은 물론 자신에게 무엇인가를 선사한다는 의미에서 자존감이 높아지는 부가 가치도 누릴 수 있게 되는 것이다.
참고문헌
- 윤혜리, 취업주부의 시간관리전략과 심리적 복지감 = (The) Time management strategies and the psychological well-being of employed wives, 이화여자대학교 대학원, 석사 학위논문, 1996
- 김재현, 이러닝 환경에서 학습계획표의 활용이 학습자의 총 학습시간, 출석일수, 학업성취도, 행동조절능력에 미치는 효과, 이화여자대학교 교육대학원, 석사 학위논문, 2015
- 브라이언 트레이시, 이옥옹, [개구리를 먹어라!], 북앳북스, 2013

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