[ 심리학개론 ) 본인의 생활 속에서의 경험을 떠올려 기억력을 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 사례에 대하여 3가지 이상 구체적으로 제시하시오

소개글

[ 심리학개론 ) 본인의 생활 속에서의 경험을 떠올려 기억력을 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 사례에 대하여 3가지 이상 구체적으로 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

하는 편이다. 과하게 배가 부를 경우에는 오히려 기억하는 것에 도움이 되지 않고 몸이 퍼지는 경향이 있기 때문에 이를 염두하는 편이다. 되도록 업무가 끝나는 저녁에 편하게 식사를 하는 편이지만 점심이나 아침의 경우에는 간단하게 먹고 마치는 것이 전부이다. 과하게 먹으면 기억하는 것에도 다소 무리가 발생하기도 하고, 행동하는 것에도 문제가 발생한다는 점에서 옳은 식습관과 음주 습관이 필요하다고 본다. 나의 기준으로 보았을 때에 기억력 향상에는 이와 같은 3가지 요소가 가장 중요하다고 생각한다.
Ⅲ. 결론
로 이와 같이 내가 기억력을 향상시킬 수 있는 방법으로 작성하는 습관, 명상, 절제된 음주와 식사습관이 존재한다. 이 중 가장 효과적인 방안으로는 작성하는 습관이 가장 효율적이라고 본다. 이런 방법을 통해 조금씩 기억력을 향상되면서, 기존에 있던 작성하는 습관을 점차 간추리고, 명상하는 시간을 통해 정신적으로 피로함을 줄일 수 있게 된다면 점차 기억력이 더욱 좋을 것이라 생각한다.
Ⅳ. 참고문헌
뇌교육 명상, 작업 기억력 향상 돕는다. 박효순 기자 / 경향신문
기억력을 갉아먹는 술, 음주 후 기억장애를 피하려면? / 하이닥 / 최성환 의사(인천우리병원)

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