취미와 예술 ) 다양한 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해 보시오

소개글

취미와 예술 ) 다양한 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해 보시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌

본문내용

. 요가와 필라테스에 대한 대중들의 인식이 여자들이 하는 운동이라고 박혀있다.
하지만 필라테스는 세계 2차대전 당시 부상병들의 재활을 위해 만들어진 운동이다 보니 애초에 남자들의 근력에 맞춰 근력 운동과 스트레칭을 할 수 있게 만들어진 운동이다.
그러므로 남자, 여자 모두에게 자신의 체형을 바로 하고 근력의 수축과 이완을 통해 속 근육과 코어를 바르게 하여 바른 체형을 만들 수 있는 운동이다.
또한, 요가는 명상을 통해 심신을 안정시키고 자신을 돌아보며 자기 몸을 관조하려 하는 운동이다. 인도에서 주로 행해지는 운동인 이것은 몸과 마음을 가다듬을 수 있다. 때문에, 무분별한 근력 운동보다는 자기 자신의 몸을 알고, 바로 하는 것에서부터 운동을 시작해야 한다고 생각하고 그것을 취미로써 누리고 있다.
물론 헬스, 요가, 필라테스 등의 운동 말고도 배드민턴, 수영, 테니스, 승마, 야구, 축구 등의 다양한 운동이 있다. 하지만 본인의 관절과 근육 등의 몸 상태를 파악하고, 몸에 무리가 가지 않는 운동 중 흥미롭게 할 수 있는 고르는 것이 좋다.
무릎이 좋지 않다면 수영을 통해 무리가 가지 않지만 충분한 운동을 할 수 있고, 몸이 건강하다면 본인의 흥미나 관심사에 맞게 구기 종목의 운동이나 색다른 운동을 시도해 보는 것도 매우 좋은 취미 활동이 될 수 있으며 운동함으로써 새로운 에너지를 생성해 낼 수 있고, 그 에너지로 공부, 일 외에도 사용할 수 있는 긍정적 에너지를 가질 수 있다.
3. 결론
앞으로 취미로써 운동을 더 즐겁게 즐기려면 기존에 해오던 운동 말고 다른 운동에 도전해 보는 것이 좋다고 생각한다.
본인이 하던 일이 있기에 그것에 영향을 주거나 방해가 되지 않는 선에서, 처음에는 나 자신에게 맞는지 확인해 보는 과정을 거치며 여러 가지 운동에 도전해 본다면 새로운 것에서 얻을 수 있는 긍정적이고 밝은 에너지가 생길 수 있다.
그리고 혼자가 아닌 마음이 맞는 지인이나 친구, 가족과 함께 운동하며 같이 시간을 보내는 것 또한 취미를 더 즐겁게 즐길 수 있다. 혼자 운동하다 보면 말없이 자기 자신에게만 집중할 수 있지만 내가 좋아하는 사람들과 좋아하는 것을 같이 하다 보면 여러 가지 대화가 가능하고, 더 즐거운 기분으로 운동할 수 있기 때문이다.
결국, 취미를 더욱 즐겁게 누리려면 자기 자신에게 맞는 것을 찾고, 그에 대한 시간적 투자와 노력이 있어야 한다. 운동을 잘 하지 못하면서 즐겁게 운동하는 것은 어려운 일이기 때문이다.
따라서 어느 정도의 운동 실력을 만들면서 더 높은 목표를 설정하고, 그것을 성취해 내며 성취감을 느끼고, 다양한 사람들과 만나고, 공유한다면 더욱 즐겁고, 신체 건강에 좋은 취미를 즐길 수 있을 것이다.
4. 출처 및 참고문헌
[식민지 근대와 \'취미\' 개념의 형성], 문경연, 한림대학교 한림과학원. 2011.
[구성주의에 기초한 유아의 운동개념 변화과정 탐구], 이경하, 중앙대학교. 2007.
[운동학의 개념과 구조에 대한 재검토 및 운동전문인 교육의 방향 탐색], 옥정석, 유인화, 대한운동학회. 2014.

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