보건의료계 ) 임산부 1기 2기 3기 중 한 기를 정해서 그 기에 맞춰서 프로그램을 만드는 작업 - 가상 산모를 만들어서 프로그램을 만들어 산전관리

소개글

보건의료계 ) 임산부 1기 2기 3기 중 한 기를 정해서 그 기에 맞춰서 프로그램을 만드는 작업 - 가상 산모를 만들어서 프로그램을 만들어 산전관리에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 이 주제를 선택한 목적
Ⅱ. 필요성
Ⅲ. 교육방법
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

해 다시 한 번 살펴볼게요. 그리고 임신 초기에 꼭 섭취해야 할 영양소에 대해 이야기해볼게요. 00 임부님께 질문 드려볼게요 ”
정리하고 배운 내용을 토대로 질문에 대답한다.
*올바른 영양섭취를 위한 가이드*
♡ 왜 올바른 영양섭취가 필요한가요?
태아 뿐만 아니라 임부의 건강한 임신기간을 위해서라도 올바른 식생활을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 체중 증가량이 임부와 태아의 건강을 예측할 수 있는 지표이며, 균형 잡힌 식사로 영양소를 섭취하는 것은 태아가 모체 내 저장된 영양분을 흡수하여 건강하게 자랄 수 있기 때문에 임부의 올바른 영양섭취 및 식습관은 매우 중요합니다!
♡ 임부의 영양섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인가요?
면역력 저하와 위장기능이 약해진 임부의 경우 단순한 식중독에도 태아와 임부 모두 영향을 받을 수 있어요!
임산부에게 위험한 식중독 종류
원인식품
대처방안
리스테리아
저온에서도 자랄 수 있는 식중독균으로 비가열 훈제생선, 비살균 우유, 유제품
1) 실온에서 오래 보관한 음식은 과감하게 버린다.
2) 냉장고 온도의 정기적인 확인이 필요하다. (냉장 5도, 냉동 18도)
3) 해동 후 재냉동 하지 않는다.
메틸수은
심해성 큰 어류인 고래나 상어, 냉동참치
1) 원인식품의 고농도 섭취를 피한다.
톡소플라즈마
동물의 분변에 오염된 채소나 과일, 날고기 및 덜 익힌 육류
1) 반려동물을 만진 후와 식품을 섭취하기 전 손을 청결하게 씻는다.
2) 과일과 채소/ 생고기와 해산물의 칼과 도마룰 구분하여 사용한다.
♡ 임부의 필수 영양소는 무엇인가요?
단백질, 지방, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨 모든 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요해요! 특히 임신 시기에 따라 엽산과, 철, 칼슘의 하루 권장 섭취량에 차이가 있어요!
철분은 태아와 태반 성장에 중요
엽산은 임신 초기 태아 신경관에 꼭 필요한 영양소이므로 임신 이전부터 충분한 섭취가 필요
칼슘은 임신 후반기에 필요
식품
권장량
참고사항
우유
3컵 이상
음료나 조리에 활용하며 탈지유는 체중조절 때 사용하고 우유 대신 분유로 대치할 수 있다.
육류, 생선
1-2회분
기름기 없는 살코기만 사용한다.
가금류
계란
감자
120g 정도
1-2개
1개 (중간크기)
내장 특히 간은 적어도 1주일에 1회 섭취한다.
과일, 야채류
2-3회 이상
날 것 혹은 익혀먹고, 샐러드로도 좋으며 적어도 1컵 정도는 진한 녹황색 채소를 사용한다.
곡류, 빵류
3회분
덜 정제된 곡류를 사용한 밥이나 빵이 좋으며, 밥은 콩밥이나 잡곡밥이 좋다.
유지류
3-6찻숟갈
각종 조리에 사용한다.
영양소
권장량
예
단백질
1일 70g
지방
총 에너지 섭취량의 20~25%
칼슘
1일 1,000mg
철분
일일 24g
비타민
생리활성 촉진을 위해 충분한 섭취
♡ 1기 초기 임부의 추천 식단은 무엇인가요?
♡ 식사 외 간식으로 먹기 좋은 식품은 무엇이 있나요?
Ⅳ. 참고문헌
1) 최형민. \"임신부 영양 가이드라인.\" Obstetrics & Gynecology Science 51.5 (2008): 481-491.
http://www.riss.kr/link?id=A103778540
2) 단백질 일일 권장 섭취량,
https://blog.naver.com/ssongji0_0/222250040980
3) 불포화지방vs포화지방 전격 비교
https://www.m-letter.or.kr/board/happyfam/02s_view_family.asp?intseq=167472&page=1&gory=2
4) 척추, 허리건강에 좋은 칼슘음식 뭐가 있나,
https://biumgonggan.tistory.com/499
5) 철분이 많은 음식 정리해봤어요,
https://ttkblog.tistory.com/entry/%EC%B2%A0%EB%B6%84%EC%9D%B4-%EB%A7%8E%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-%EC%A0%95%EB%A6%AC%ED%95%B4%EB%B4%A4%EC%96%B4%EC%9A%94
6) 가장 좋은 비타민 섭취는 음식과 태양을 통해 자연스럽게 섭취하는 것인데요,
https://twitter.com/SamsungfireTalk/status/502613724587634688/photo/1
7) 임신 전기 식단,
https://babynmoms.tistory.com/80
8) 태아와 엄마의 건강을 위해! 임산부 필수 영양소 정리
http://newsroom.daewoong.co.kr/archives/8671

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