현대인의정신건강 ) 현대인이 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오

소개글

현대인의정신건강 ) 현대인이 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
(1) 현대인의 적, 스트레스와 우울증
(2) 스트레스와 우울증의 올바른 극복 방안
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

중증 우울증의 경우에는 약물치료는 무조건적으로 받아야만 한다. 약물치료에 대해서는 절대 겁내거나, 주저할 이유가 없다. 최근에 개발된 약들은 모두 우울증의 직접적인 원인을 치료하기 위한 세로토닌을 증가시키며, 부작용 없이 안전하게 우울증을 극복할 수 있도록 도와주기 때문이다.
특히나 우울증은 자신 스스로의 감정을 인정하는 것에서 시작한다. 우울감으로 인해 무기력해지고, 이러한 무기력증이 내 생활 전반에 영향을 끼치는 경우, 그리고 삶에 대한 부정적인 생각, 죽음이나 자살 등을 심각하게 생각하는 경우에는 상황의 심각성을 캐치하고 또 인정해야만 한다.
상담치료의 경우 상담 센터나 상담이 진행되는 정신과를 정해진 스케줄 대로 빠짐 없이 나가는 것이 중요하고, 약물치료의 경우에는 보통 복용 후 1~2주면 효과가 나타나기 때문에 끊지 않고 꾸준하게 복용하는 것이 중요하다. 또한 갑작스럽게 약을 끊고싶거나 할 때에도 당연히 의사의 처방에 따라서 서서히 끊는 것이 중요하며, 치료 이후에도 반 년가량은 치료 상태 유지를 위해 절차를 따르는 것이 아주 중요하다.
Ⅲ. 결론
감기에 걸렸거나, 목이 따끔거리거나, 눈이 아프거나, 어깨가 결리거나, 여러 가지 신체에 문제가 있을 때 병원을 가는 것처럼, 정신 역시 똑같이 아프면 병원을 가거나 상담 센터, 심리 센터를 가서 치료하고 또 보듬어 주는 것이 당연하다. 남들 눈치만 신경쓰면서, 나는 그런데에 가는 나약한 멘탈의 소유자가 아니며 내 정신은 건강하다고 외치는 사람도 사실 어디선가 곪았을지, 아니면 혹시 그 곪은게 이미 터져서 나의 정신을 좀먹고 있는지는 사실 아무도 모르는 일인 것이다.
여전히 정신의학과, 가정 정신의학과 라는 말만 들어도 아직은 편견과 선입견이 앞서는 지금 사회의 분위기와 태도가 점차 완화되고, 당당하게 정신이 조금 아파서, 아니면 요즘 생각이 너무 불편하고 부정적인 생각만 들어서 병원 갔다 왔어요, 라는 말을 할 수 있는 사회 분위기가 고착되기를 바라본다.
Ⅳ. 참고문헌
- 김정호 외 1명, 시그마프레스, 스트레스 이해와 관리, 2002
- 윤가현 외 14명, 학지사, 심리학의 이해, 2011
- 장현갑 외 1명, 학지사, 스트레스와 정신건강, 2003
- 한국심리학회, 심리학용어사전, 2014.4, http://www.koreanpsychology.or.kr
- 국가건강정보포털, 국가건강정보포털 의학정보, http://health.kdca.go.kr

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현대인,   정신건강,   보편적,   스트레스,   우울증,   정신