생활의 변화로 인해 경험한 스트레스 상황에 관해 이야기 나누고 이를 극복하기 위한 방안을 논하시오

소개글

생활의 변화로 인해 경험한 스트레스 상황에 관해 이야기 나누고 이를 극복하기 위한 방안을 논하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 생활의 변화로 인해 경험한 스트레스 상황에 관해 이야기 나누기
2. 극복방안을 논하기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

지 술을 마신다. 물론 과음한 날 다음에는 속이 아프고 쓰리지만 적어도 술을 마실 때는 스트레스를 잊어버릴 수 있었던 것 같다.
라. 게임을 한다.
나는 리그오브 레전드, WOW와 같은 온라인 게임을 좋아한다. 휴일에는 게임을 하는 것으로 시간을 보내고 있는데.. 게임에 집중하다보면 자연스럽게 스트레스를 날려버릴 수 있음은 물론 불안정한 정서를 순화할 수 있었던 것 같다.
마. 맛있는 음식을 먹는다.
인간은 자신이 좋아하는 음식 혹은 맛있는 음식을 먹을 때, 포만감과 만족감을 느낄 수 있다. 이러한 포만감과 만족감으로 잠시나마 스트레스를 날려버릴 수 있음은 물론 스트레스를 극복하는데 있어 실제적 도움을 받을 수 있다고 생각한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 과제에서는 생활의 변화로 인해 경험한 스트레스 상황에 관해 이야기 나누고 이를 극복하기 위한 방안을 논해보았다. 인간이라면 누구나 스트레스를 경험할 수 밖에 없다는 점에서 자신만의 스트레스 관리 및 극복방안을 모색하는 것은 선택이 아닌 필수라는 생각이 들었다.
Ⅳ. 참고자료
스트레스의 힘 : 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장 켈리 맥고니걸 지음 | 신예경 옮김 | 21세기북스 | 2020년 05월

키워드

생활의 변화,   스트레스,   극복,   경험,   생활