독후감 너브 테일러클락

소개글

독후감 너브 테일러클락에 대한 보고서 자료입니다.

목차

제 1장 두 번째 뇌, 두려움의 진실
제 2장 걱정의 덫에 빠진 사람들
제 3장 스트레스와 긴장, 그리고 혼란
제 4장 왜 똑똑한 사람들이 긴장 때문에 실패할까?
제 5장 두려움에 맞서는 용기
제 6장 무대 공포증의 비밀을 풀다
제 7장 클러치의 역설
제 8장 위기 상황에서 어떻게 살아남을까

본문내용

A. 책의 개요와 서론
o 나는 선천적으로 불안과 염려가 많은 사람이다. 나는 나 자신을 유리멘탈이라고 생각했다. 내 인생에서 네번의 큰 시험을 치루었다. 첫번째가 고등학교 입시시험인 고입 연합고사, 두번째가 수능, 세번째가 의사면허 국가고시, 네번째가 전문의 자격 시험이었다.
o 가장 압박감을 크게 느낀 시험은 많은 사람들이 수석할거라 기대했던 고입 연합고사였다. 그리고 적어도 5등안에 들어야 학비전액면제 장학금을 받을 수 있었다. 수석을 하려면 단 한문제도 틀려서는 안되었는데 하나도 틀리면 안된다는 압박감이 나를 굉장히 괴롭혔다.
o 고입 연합고사 전날도 그랬고, 수능 전날도 그랬다. 전날 밤 긴장과 두려움과 염려로 한숨도 잠을 자지 못하였다. 애써 괜찮은척 밝은척 하며 시험을 치루었지만 나는 평소보다 형편없는 성적을 받았다. 그때로부터 20년이상 지났지만 그전날과 그날의 두려움은 아직도 어제인듯이 생생하게 기억으로 남아있다.
o 반면 합격만 하면되는 의사 국가고시 전날밤은 비교적 잠을 잘 잔 편이었고, 합격이 거의 확실시 되는 전문의 시험 전날밤은 긴장과 두려움은 아예 없었지만 호텔에서 합숙하는 바람에 잠자리가 바뀌는 바람에 예민하여 잠을 잘 잘지 못하였다.
o 반면 고등학교 내내 전교에서 1,2등을 다투던 나의 라이벌이었던 친구는 수능날 놀라운 성과를 만들어냈다. 경상북도 전체 수석을 한 것이다.
o 이러한 두려움과 염려는 단기간의 노력으로 극복이 가능한 것이 아니었다. 긴장하지 말아야겠다, 침착 해야겠다 라고 마음을 다잡으면 다잡을수록 긴장과 공포는 더욱 커졌고, 전날 잠을 푹 잘자서 컨디션을 좋게해야 한다고 압박을 받으면 받을수록 잠은 저 멀리 달아났다.
• 이 책의 저자 테일러 클락은 베스터셀러 작가이자 사회비평가로 두려움과 불안의 원인이 무엇인지 분석하고, 두려움과 불안을 이겨낸 것 처럼 보이는 수많은 사람들을 인터뷰하여 그들이 어떻게 두려움과 불안감을 이겨내고 극복할 수 있었는지 그 방법을 찾아낸다.
B. 내용
서론
• 공포와 불안 이라는 것은 본래 짐승이나 자연재해 같은 외부의 위협으로부터 우리 몸을 지켜주는 본능적 장치다.
• 하지만 역사상 가장 안정된 현대사회를 살면서 유래 없는 가장 큰 불안장애를 겪고 있다.

키워드

너브,   nerve,   테일러 클락,   독후감,   두려움,   불안,   공포,   상황