심리상담 ) 성찰 보고서 작성

소개글

심리상담 ) 성찰 보고서 작성에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
1) 당신은 자신의 이야기를 상대방이 어떤 태도로 들어줄 때 진심으로 이해받는다고 느끼는가?
2) 모든 인간은 인간적인 성숙과 자기 실현을 추구하려는 동기를 가지고 있는가?
3) 실제 자기와 이상적 자기 사이에 일치하지 않는 부분이 있는가? 얼마나 크다고 생각하는가? 나의 이상적 자기 모습을 조정해야 할 필요가 있다고 생각하는가? 그렇다면 그 이유를 적어 보라.
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

신뢰, 지각의 객관성이 해당 사고에 있어 중요하다고 사료된다.
개인주의적 경향이 심한 서구에서는 개인의 실제적 자기와 이상적 자기 개념간의 일치성이 삶의 만족 지표로 사용되어 왔다.
삶의 만족은 대개 개인이 자신의 목표와 이상을 얼마나 성취하였는가에 좌우되는 경우가 많으나 실제적 자기와 이상적 자기에 대한 자기 이해가 선행되어야 건강한 자기 만족이 가능하다. 나의 경우에 빗대서 보면 나는 이상적 자기와 실제적인 자기의 거리가 멀어 건강한 자기 만족이 이루어지지 못하고 있는 듯 하다.
지속적으로 두 사이 거리를 좁히도록 노력하고 있으나 나의 이상적 자기에 미치기에는 아직 턱 없이 모자르지 않나라는 생각을 하게 된다.
이상적 자기와 실제적 자기의 거리 차이가 크면 클수록 현실에서 갈등을 겪거나 선택이나 판단에 혼란을 줄 수도 있을 것이라고 사료된다.
하지만 실제적 자기와 이상적 자기의 차이나 크기는 개개인의 문제일 뿐이다. 차이를 좁혀가는 광정을 통하여 성숙을 하면 큰 문제가 되지 않을 것이라고 판단된다.
내각 생각하는 이상적인 자기와 현실적 자기가 유사해지는 과정을 통해 나의 만족도가 충족 될 것이고 그로 인하여 자존감 또한 높아 질 수 있을 것이다.
더욱 성숙한 자아를 형성하기 위하여 나의 이상적 자기와 실제적 자기의 차이를 좁히기 위한 조정이 필요할 것이다.
우선적으로 나의 내면세계를 깊이 있게 자각하고 수용하며, 현재 내가 느끼는 감정, 생각에 좀 더 집중하여 내가 바라는 나의 모습을 만들 수 있도록 노력하면 두 자기간의 간격 차이가 충분히 좁혀질 것이라고 사료된다.
미래를 너무 걱정하지 않고 현재의 나의 삶에 최대한으로 영위해 나가는 것을 목표로 집중하다보면 이러한 차이에 큰 스트레스를 받지 않고 대처할 수 있을 것이며 신체적, 정신적인 건강 증진에도 도움이 될 것이다. 두 자기사이의 차이를 지속적으로 들여다보고 조금씩 이상적인 자기에 따라 갈 수 있도록 행동변화를 이끌어 내 보고자 한다.

3. 결론
많은 학자들은 다양한 이론은 내세우며 인간에 대한 정의를 내리고 있으며 심리치료에 대한 여러 기법들에 대해 주장하고 있다.
자아실현은 인간의 본질적 욕구이며 하나의 가능성으로서 잠재되어 있던 자아의 본질을 완전히 실현하는 일을 말한다.
인간은 원래 더 완전한 존재의 방향으로 나아가도록 만들어져 있으며 좋은 가치, 정직, 평온, 용기, 친절, 애정, 선 등 긍정적인 방향성을 지향한다. 이런 것들을 향한 인간의 노력 혹은 그런 가능성 등의 실현이 자아실현으로 인도한다.
모든 인간은 인간적인 성숙과 자기실현을 추구하려는 동기를 가지고 있다. 하지만 많은 현대인들이 자신의 존재적 가치의 중요성에 대해 놓치고 잃고 있다. 화자 역시도 현대인들과 다르지 않은 삶을 살아가고 있었으며
본 레포트를 통해 그동안 놓치고 있었던 부분에 대하여 다시 한번 생각해보게 되는 시간였으며 그동안의 나의 대화법, 나의 모습을 되돌아보고 성찰해 볼 수 있는 과제였다.
내가 인식하고 있던 이성적인 나의 모습과 실제적인 나의 모습을 되돌아보았으며 내가 대화하는 방법에 있어 내가 선호하는 청자에 대해서도 다시 한번 생각해보며 정리해 볼 수 있었으며 나의 가치, 나의 의견, 나의 자아 등에 대해 다시 한번 확립해 볼 수 있는 성찰해 보았다.
다양한 문제들이 발생하고 있는 현대 사회에서 이러한 자존감, 자아의 개념을 다시 살펴보며 많은 현대인들이 이러한 가치의 중요성에 대해 인식하고 생각해볼 수 있었으면 하는 바램을 비추어본다.
4. 참고문헌
1) 제공자료 PPT
2) 상담심리학의 이론과 실제 - 8강
3) 심리학개론. 박주용. 서울대학교출판문화원. 2021.10.30

키워드

심리상담,   성찰,   보고서