자신의 정신건강의 약점을 행동주의적 관점에서 관찰해보고 부적응 행동 실행을 통해 자가 치유한 경험을 기술해보시오

소개글

자신의 정신건강의 약점을 행동주의적 관점에서 관찰해보고 부적응 행동 실행을 통해 자가 치유한 경험을 기술해보시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 행동주의 접근방법
2. 정신건강에 영향을 미치는 요인
3. 본인의 정신건강의 약점
4. 본인의 약점 치료에 유용한 기법
5. 자기 치유의 경헌

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

수 있었습니다. 이처럼 운동은 분노를 억제할 뿐만 아니라 지붕과 혈액순환을 촉진하여 건강증진의 역할을 하므로 심신의 안정과 건강을 위해 꾸준한 노력을 해야합니다. 화장실 청소, 방 청소 등 다른 생각을 하거나 침입할 수 없는 공간을 만들고 혼자 치유의 시간을 보내는 것도 분노를 억제하는 유용한 방법입니다. 자신의 감정에만 집중하다 쉽게 가라앉지 않자 상대방 입장에서 상황, 기분 등 행동 원인을 찾아 분노를 억누르기 위해 노력했습니다. 또한 오늘 일어난 모든 일들과 내가 오늘 느낀 감정들을 글로 쓰기도 했습니다. 낮에 싫어하는 마음과 기분이 좋은 마음을 쓰고 다음날 다시 읽어보면 분노와 생기 없는 인내 사이에 차이가 느껴지곤 했습니다.
Ⅲ. 결론
정신건강은 사람의 생활, 노동, 식사, 복장, 사회생활, 인간관계 등 모든 측면과 밀접하게 관련되어 있으며 개인의 정서적 균형과 정신구조의 외부환경 적응능력뿐만 아니라 사회생활능력까지 포함하고 있습니다. 정신건강 기준을 보면 건강과 건강하지 못한, 이상과 정상의 차이는 매우 주관적인 개념이지만 사회문화, 임상, 통계적 측면에서도 차이가 있습니다. 정신건강 상태는 자신, 타인, 사회 환경에 대한 수용과 정확한 이해를 바탕으로 자신의 정서와 정서를 처리하는 능력과 기능에 달려 있다고 생각합니다. 무엇보다 정신건강을 위해 스트레스를 받지 않도록 해야 하며 모든 것은 자신의 생각에 달려 있다고 봅니다. 따라서 저는 더 노력하면 내 약점을 극복할 수 있다고 생각합니다.
Ⅳ. 참고문헌
이영실 외. 정신건강론. 창지사. 2011
임혁 외, 정신건강의 이해. 공동체. 2013

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