정신건강론_Q1. 인간 발달단계별로 발생할 수 있는 정신건강상의 문제를 하나 선정하여 설명하고, 예방 및 해결방안에 대해서 제시하시오. Q2. 현대인의 정신건강을 위협하는 환경에 대해서 설명하고, 환경의 변화를 위한 방안을 제시하시오.

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정신건강론_Q1. 인간 발달단계별로 발생할 수 있는 정신건강상의 문제를 하나 선정하여 설명하고, 예방 및 해결방안에 대해서 제시하시오. Q2. 현대인의 정신건강을 위협하는 환경에 대해서 설명하고, 환경의 변화를 위한 방안을 제시하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Q1. 인간 발달단계별로 발생할 수 있는 정신건강상의 문제를 하나 선정하여 설명하고, 예방 및 해결방안에 대해서 제시하시오.

Q2. 현대인의 정신건강을 위협하는 환경에 대해서 설명하고, 환경의 변화를 위한 방안을 제시하시오.

본문내용

는 상황에서 호흡조절을 통한 안정 되찾기
몸이 스트레스 받는 상황에 들어가면 호흡은 빨라지고 긴장감을 느낀다. 이때 호흡조절이 긴장완화에 효과적이다. 일을 시작하거나 끝낼 때나 과도한 긴장에 휩싸이게 될 경우 단 5분이라도 허리를 곧게 펴고 편안히 앉아 천천히 심호흡을 하는 것이 도움을 준다.
마지막으로 긍정적인 성격을 가지는 것이 중요하다고 생각한다. 자신이 중심이 되는 높은 수준의 성격으로 이루어져 있다고 할 수 있다. 따라서 긍정적인 성격을 위해서는 자신의 삶에서 의미와 목적을 찾고 이를 달성하는 과정으로 인생을 계획하는 지적탐구를 지속할 필요가 있다. 문제가 있는 상황에 직면했을 때, 가능한 한 많은 대안을 만들고, 최선의 선택을 해야 하며, 자율적인 사고와 행동을 통해 당신의 성격을 개인화해야 한다. 또한 긍정적인 성격 통합에는 정서적 경험을 통해 내면의 영역을 넓히고 창의력을 키우는 것도 중요하다. 이러한 열린 사고를 통해 지혜를 받아들임으로써 안정적인 성격이 이루어질 수 있다.
참고문헌
이영호. (2006). 정신건강론. 서울: 공동체.
2. 남청. (2012). 현대인의 정신건강: 무엇이 문제인가?. 동서철학연구, 63, 199-218.

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