인간행동과사회환경_자신이 자주 사용하는 방어기제는 무엇인지 실례를 최소 3개 이상 들어보고 그러한 방어기제의 이면에 있는 자신의 심리에 대해 생각해본 후 그 내용을 보고서로 작성해 제출하세요.

소개글

인간행동과사회환경_자신이 자주 사용하는 방어기제는 무엇인지 실례를 최소 3개 이상 들어보고 그러한 방어기제의 이면에 있는 자신의 심리에 대해 생각해본 후 그 내용을 보고서로 작성해 제출하세요.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ 서론

Ⅱ 본론
1. 자신이 자주 사용하는 방어기제 3가지
2. 방어기제의 이면에 있는 자신의 심리에 대해 생각해본 내용

Ⅲ 결론

Ⅳ 나의생각 및 제언(발전방향)

< 참고문헌 >

본문내용

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또한, 나 자신에게 너무 꼼꼼한 잣대를 이용하여 스스로에 대한 평가들을 많이 해왔었다고 느껴진다. 별일 아닌 것에도, 실수하면 큰일이 날 것이라는 생각이 무의식의 심리 속에서 다소 작용한 부분이 있지 않았나 하는 생각이 든다.
결론
지금까지 나 자신의 방어기제 3가지와 그에 잠들어 있는 무의식 속의 심리 과정에 대해 스스로 반성해보았다. 스스로 생각해 본 방어기제는 억압, 투사, 반동형성 기제가 있었으며, 이를 해결하기 위해 스스로 심리를 평소에 잘 다스릴 수 있으리라 다짐할 수 있게 되었다.
나의생각 및 제언(발전방향)
사실상 지금껏 논의해 왔던 것이 나 자신의 생각이고, 스스로에 대한 반성이기 때문에, 이에 대해 스스로가 나아가야 할 방향이 어디인지를 생각해보는 것이 발전 방향으로서 매우 중요할 것이라 느낀다. 그리하여 앞으로 다음과 같은 심리 안정의 방법을 적극적으로 활용해볼 것이다.
우선 첫째로, 다른 사람들에게 관도하게 잘 보이기 위한 관심을 조금 누그러뜨릴 것이다. 이러한 생각을 지속적으로 한다면, 타인의 과도한 신경을 여의치 않고 자기 스스로의 생각을 올바르게 견지하여, 방어기제를 사용하는 빈도를 조금이나마 줄일 수 있을 것이다.
또한, 둘째로 마음을 조금 편안하게 가지기 위한 심호흡과 일시 정지 기법을 활용하여, 불안정한 방어기제가 발동되려 할 때, 잠시 멈추고 냉정하게 현실을 돌아보는 방법들에 대해 연습해 볼 필요성을 느끼게 되었다. 이러한 측면에서, 나 자신이 발전할 수 있는 방향에 대해 정리해 볼 수 있을 것이다.
참고문헌
김상인, 방어기제와 정신건강, 한국전인교육개발원, 2009

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