독후감 - 하버드 불면증 수업

소개글

독후감 - 하버드 불면증 수업에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

마인드로 단단한 보호막을 만들어서 건전한 생각들로 하루하루를 채워 나가야 한다.
인간의 삶에 있어서 수면은 거의 일생을 차지하고 있다고 봐도 된다. 그 만큼 중요한 일이고 건강하게 이루어 져야 하는데 알게 모르게 받아들이는 긴장들이 숨을 못 쉬게 만드는 세상 속에서 더 나은 방법을 제시하는 책이다. 정보의 바다에서 불면증 이라고 검색하면 정말 많은 경험담과 논문 들이 쏟아져 나오고 있다. 누군가는 A를 해야 한다고 하고 누군가는 B를 해야만 한다고 하지만 오히려 정보가 너무 많아서 무엇을 취사선택해야 하는지 혼란스러운 시기이다. 나는 저자의 경력을 믿고 이 책에서 제시한 방법들을 하나하나 실천해 나가면서 잠드는 것이 더 이상 두렵고 힘든 일이 아닌 편안한 휴식이자 재충전이 되기를 소망하고 또 소망한다.

키워드

독후감,   하버드 불면증 수업,   불면증