A+ 서평 멘탈이 강해지는 연습을 읽고 나서

소개글

A+ 서평 멘탈이 강해지는 연습을 읽고 나서에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

우리 주변을 둘러보면 성공을 한 사람들이 참으로 많다. 그렇다고 성공이라는
것이 말처럼 그렇게 쉬운 것은 아니다. 성공을 한 사람들은 대부분 인생에서
큰 어려움과 장애물 난관을 뚫고 그 자리에 섰다.

목적하는 바를 이루려면 자신을 이탈하게 만들고 주저앉게 만드는 장애물을
반드시 극복해야 한다. 그런 의미에서 강한 멘탈은 성공을 위한 키(key)이기도
하며 성공과 실패를 나누는 기준점이라고 할 수도 있다.

저자는 의지력으로 삶을 변화시킬 수 있지만 그것만으로는 부족하다고 단언한다.
의지력은 소모성이며 또한 개인에 따라 차이가 크기 때문이다. 저자는 의지력을
믿을 것이 아니라 체계적인 훈련을 통해 멘탈을 키우는 것만이 좋은 멘탈,
강한 멘탈을 갖는 방법이라고 주장한다.

그렇다면 멘탈력이란 무엇인가 멘탈력이란 결국 역경 속에서 드러나는 한
개인의 내구력이라고 해도 과언이 아닐 것이다. 흔히 근성과 멘탈력을
갖은 것으로 여기는데 그렇지 않다.

근성은 힘든 상태에서 버텨내는 성향을 가리키지만 멘탈력은 마음의 상태를
의미한다. 즉 멘탈력은 힘든 상황을 견뎌내는 것을 의미하기도 하지만 역경을
바라보는 긍정적인 견해와 태도도 함께 이르는 말이라는 것이다.

결국 멘탈력은 근성보다는 극기(克己)에 가깝다고 말할 수 있다. 근성은 부정적인
감성을 다스리고 조절하는데 도움을 준다. 또한 실패에 대한 두려움보다 성취에
초점을 맞추도록 유도해 주는 기능을 가지고 있다. 그러므로 일정수준의 근성
없이는 강한 수준의 멘탈력을 갖는 것은 불가능하다고 할 수 있다.

키워드

자기존중,   심리학,   멘탈