사회복지실천기술론 엘리스(A Ellis)의 합리적 정서치료에 대해 설명하시고 일상생활에서 어떠한 방식으로 사용하고 있는지에 대해 구체적인 예시를 들어 ABCDE 단계별로 적용하시오

소개글

사회복지실천기술론 엘리스(A Ellis)의 합리적 정서치료에 대해 설명하시고 일상생활에서 어떠한 방식으로 사용하고 있는지에 대해 구체적인 예시를 들어 ABCDE 단계별로 적용하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차
1. 서론
2. 본론
1) 엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료
2) 일상 속 ABCDE 단계별 적용 예시
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

미 잘해내고 있고, 일하는 데에는 충분한 능력을 가지고 있다.\"와 같은 대안적인 생각을 찾아내면, 이를 E 단계에서 적용하여 자신의 부정적인 감정과 행동을 극복할 수 있다. ABCDE 모델은 우리가 부정적인 사고 패턴을 교정하고, 대안적인 생각과 행동을 취할 수 있도록 돕는다. 이 모델을 사용하면, 우리는 문제 상황에서 자신의 불합리한 생각과 감정을 인식하고, 이를 극복할 수 있는 방법을 찾아낸다. 이 모델을 적용함으로써, 우리는 자신의 삶을 더 긍정적으로 변화시키고, 스트레스와 불안을 더 적극적으로 대처할 수 있다.
3. 결론
엘리스의 합리적 정서치료는 우리가 자신의 감정과 행동에 영향을 미치는 불합리한 생각이나 신념을 인식하고 수정하는 방법을 제공한다. 이 방법은 ABCDE 단계로 구성되어 있으며, A는 사건을 의미하고, B는 사건에 대한 우리의 생각이나 신념을 의미하고, C는 그로 인해 발생하는 감정과 행동을 의미한다. D는 B에 대한 분석과 반박을 의미하고, E는 새로운 합리적인 생각이나 신념을 의미한다. 본고에서는 일상생활에서의 사례를 통해 ABCDE 단계를 적용하였다. 해당 적용 사례에서 자신의 불합리한 생각이나 신념을 인식하고 분석하고 반박하였으며, 그 결과로 더 건강하고 적응적인 감정과 행동을 보임을 확인하였다. 이러한 과정은 스스로를 도울 수 있는 기술과 자신감을 부여하였다. 엘리스의 합리적 정서치료는 우리가 자신의 감정과 행동을 책임지고 변화시킬 수 있는 효과적인 방법이라고 할 수 있다.
4. 참고문헌
김진태 \"REBT의 극복으로서 LBT\" 철학연구 149 pp.87-111, 2019.

키워드

사회복지실천기술론,   엘리스,   합리적,   정서치료