[A+] 스트레스가 우리의 뇌와 신체에 미치는 영향 레포트 과제

소개글

[A+] 스트레스가 우리의 뇌와 신체에 미치는 영향 레포트 과제에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스란?
2) 스트레스 반응의 과정
3) 스트레스 호르몬, cortisol
4) 스트레스가 우리 뇌에 미치는 영향
5) 스트레스가 우리 신체에 미치는 영향
6) 스트레스의 긍정적 측면
7) 스트레스의 대처

3. 결론
1) 요약
2) 느낀 점

4. 참고문헌

본문내용

스에 노출되면 해마 뉴런이 손상되고, 이 손상된 해마 뉴런은 단기 기억이 장기 기억으로 변환되는 과정에 문제가 생기게 된다. 또한 손상된 해마 뉴런이 cortisol을 탐지하지 못하고 이레 따라 cortisol의 생산을 멈추지 못하면서 계속해서 cortisol이 분비되는 악순환이 계속된다. 이처럼 지나친 스트레스는 뇌와 신체 모두에게 악영향을 끼친다.
하지만 스트레스는 부정적인 역할만 하는 것은 아니다. 우리에게 적당한 긴장감을 주어 우리가 행동할 수 있는 동기가 되기도 한다. 따라서 우리는 스트레스에 끌려다니지 않고 스트레스를 끊임없이 관리할 수 있는 주체적인 사람이 되어야 한다.
2) 느낀 점
그동안 궁금했지만 상세하게 배우지 못한 cortisol과 스트레스에 대해 내가 궁금한 것에 대해 직접 찾아보고 이해하기로 노력하면서 스트레스와 그 호르몬들, 스트레스 활성화 경로, 대처 방법들에 대해 알아볼 수 있는 계기가 되어 좋았다. 특히 스트레스가 내 생각보다 다양한 신체에 손실을 입힌다는 것을 알고 요즘 스트레스를 많이 받았었는데 이 스트레스를 잘 관리하고 해소해야겠다는 생각을 했다. 또한 적당한 스트레스를 즐기며 나를 더욱 발전할 수 있는 기회로 삼아야겠다고 생각했다. “느슨해진 일상에 긴장감을 준다.”라는 유행어가 있는데 이 유행어처럼 느슨해진 일상에 긴장감을 가져다주는 스트레스가 내 인생에 더 유익한 변화를 줄 수 있다는 것을 잊지 않고 내 인생을 더욱더 개발할 수 있도록 해야겠다.
4. 참고문헌
김현택, [뇌와 행동의 기초 제5판], 시그마프레스, 2019, p.220-221
윤가현, [심리학의 이해 제5판], 학지사, 2020 p.389-397
네이버 지식백과, “코르티솔”, 분자.세포생물학백과, 두산백과, https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1261188&cid=40942&categoryId=32315, 2022.06.18
네이버 지식백과, “스트레스”, 심리학용어사전, 한국심리학회, https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2094122&cid=41991&categoryId=41991 2022.06.18
김윤선, “[주목, 이 연구] 스트레스가 몸 아프게 하는 원리 밝혀져”, 이코노믹 리뷰, 2018.01.13, http://www.econovill.com/news/articleView.html?idxno=330018

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