생활체육3 생활스포츠Ⅰ 소개하고 있는 종목을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고 해당 종목의 기술 한 가지를 선택하여 효과적인 지도 방법

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생활체육3 생활스포츠Ⅰ 소개하고 있는 종목을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고 해당 종목의 기술 한 가지를 선택하여 효과적인 지도 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차
1. 서론
2. 본론
(1) 배드민턴 실제 체험 후기
(2) 스매시 샷 기술 지도 방법 연구
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌

본문내용

르게 움직여야 전체적인 라켓 스윙이 빨라진다. 따라서 스매시 샷을 강하게 치기 위해서는 상체를 충분히 이용하여 라켓의 스윙을 최대한 빠르게 움직일 수 있게 연습하는 것이 가장 중요하다고 생각된다. 관절을 최대로 이용하며 가속도를 높이려면 관절의 움직임이 전체적으로 리드미컬한 형태를 보이는 것이 바람직하나 신체적 움직임을 제외한 라켓의 움직임까지 생각해 보았을 때 라켓 자체를 최대한으로 가속도를 높여주는 것이 관절의 가속도를 높이는 것보다 효과적이며 손목, 팔꿈치, 어깨를 고정하고 라켓을 힘 있게 스윙하는 것이 가장 좋은 방법으로 보인다. 무릎관절 또한 셔틀콕이 최대의 높이에 올라갔을 때를 예상하고 같은 높이로 신체가 올라가 줘야 하므로 허리의 힘을 이용하여 체중을 실어 높게 뛰어오르는 것이 중요하게 보인다. 높은 위치에서 각도를 확인해야 원하는 방향으로 정확하게 셔틀콕을 보내는 것이 가능해지기 때문이다. 높은 위치와 정확한 방향과 각도를 위해서는 중심 근육 또한 중요하게 생각된다. 상·하체의 전체적인 균형을 유지하며 어깨, 팔꿈치, 손목, 그리고 무릎의 관절을 조정하는 것이 스매시 샷의 중요한 사항이라고 볼 수 있다. 스매시 샷을 지도할 때도 이런 점들을 유의해서 집중적으로 지도하는 것이 중요하다고 볼 수 있을 것이다.
3. 결론
배드민턴은 누구나 쉽게 접하고 즐길 수 있는 생활 스포츠이다. 직접 해본 바로도 배드민턴이 생활 속에서 즐거움과 체력증진에 도움을 주는 것은 부정할 수 없다. 그러나 배드민턴을 그저 즐기는 것과 잘하는 것은 엄연하게 다르므로 여러 가지 기술을 연습하는 점에 있어서 몸의 균형과 관절의 조화가 중요하다. 특히 공격에서 가장 중요하게 여겨지는 스매시 샷을 연습하게 될 때 상·하체의 조화와 팔다리 근육의 균형이 잘 맞아야 하며 빠른 속도를 위한 근육의 발달이 필요하다. 맨몸 운동이 아닌 라켓을 이용한 운동이기 때문에 라켓과 몸이 한 몸처럼 어우러지는 방법을 생각해 본다면 더욱 발전된 배드민턴 기술을 연마할 수 있을 것으로 생각된다.
4. 출처 및 참고문헌
올림픽 공식 사이트, 종목 메뉴, 배드민턴, 메달,
https://olympics.com/ko/paris-2024/sports/badminton
배드민턴 스매시 동작의 숙련자와 비숙련자 간의 운동학적 분석, 최성진, 경성대학교 교육대학원, 1999
배드민턴 스매쉬 동작의 운동학적 분석, 한상민, 서울 : 건국대학교 교육대학원, 1998

키워드

생활스포츠,   배드민턴,   체험후기,   지도방법