성격심리학 ) 자신의 몸 안에 신경전달물질 세로토닌과 도파민, 테스토스테론과 옥시토신이 잘 분비되고 있는지를 추론하여 기술

소개글

성격심리학 ) 자신의 몸 안에 신경전달물질 세로토닌과 도파민, 테스토스테론과 옥시토신이 잘 분비되고 있는지를 추론하여 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
(1) 신경전달물질이란 무엇인가?
(2) 세로토닌과 도파민이란 무엇인가?
(3) 테스토스테론과 옥시토신 역할은 무엇인가?
(4) 나의 생활패턴과 행복감에 대하여
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

가 있으며 이 모든 상황은 내 선택의 결과라는 것을 기억하자. 나의 행복을 유도하는 호르몬 또한 우리의 패턴을 통해 조절할 수 있다.
Ⅲ. 결론
본인은 매일 아침 6시에 일어나 집 앞 헬스장으로 향한다. 1시간 정도 유산소 운동과 무산소 운동을 적절하게 섞어서 운동한다. 그리고 집에 돌아와 깨끗하게 씻고, 얼굴에 차가운 팩을 붙인다. 그리고 나면 책상 앞에 앉아서 하고 싶었던 공부를 하기 시작한다. 책은 내가 좋아하거나 관심 있는 분야만 읽지 않는다. 내가 어려워하는 책에 도전하고, 이를 무사히 다 읽었을 때 스스로를 자랑스러워한다는 것을 알기 때문이다. 공부에 흥미가 떨어지면 나의 취미인 피아노를 연습하기 시작한다. 30분 정도 연습하고 나면 금세 점심 먹을 시간이 다가온다. 점심을 먹은 후 이른 오후에 출근 준비를 시작한다. 그리고 그렇게 출근 하고 일을 하다 보면 그 어떤 일이 있어도 마음이 느긋하다. 나는 오늘 하루를 내가 원하는 방향대로 잘 이끌었다는 확신이 있기 때문이다.
결국 우리 몸 안에 신경전달물질이 잘 분비되고 있는가에 대해서 고찰하기 위해서는 우리의 삶을 돌아볼 필요가 있다. 각자의 호르몬은 마치 게임 퀘스트처럼 발동 조건이 있기 때문이다. 오늘 아침에 반려동물에게 눈을 맞추며 잘 다녀오겠다고 인사하는 것은 세로토닌을 증가시킬 것이고, 어제는 20분밖에 달리지 못했던 유산소 운동을 오늘 30분 달릴 수 있게 되었을 때는 도파민이 증가할 것이다. 또한 퇴근 후 연인과 손을 잡고 걷는 밤 산책은 테스토스테론을 증가시키고, 자기 직전 세우는 연간 계획표는 나의 동기를 불어넣어 주기에 옥시토신을 활성화할 것이다. 우리는 충분히 삶을 통해 나의 호르몬을 디자인할 수 있다. 그러한 삶의 패턴을 통해 본인은 계속해서 행복의 신경전달물질을 증가시키기 위해 노력을 할 것이며, 다른 사람들도 그럴 수 있기를 바란다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 아미가. 2020. 어느 약사의 우울증. 라이프스타일.
https://millie.page.link/KWUTi
2. 엘릭스 코브. 2018. 우울할 땐 뇌 과학. 심심.
https://millie.page.link/3B6Lw
3. 마크 하이먼. 2023. ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라. 라이프스타일.
https://millie.page.link/xbVKB
4. 전용관. 2024. 옥시토신 이야기. 피톤치드.
https://millie.page.link/SBmcD

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성격심리학,   신경전달물질,   호르몬,   성격