생활지도와 상담 ) 현재 내가 가장 해결하고 싶은 것(심리적 어려움을 겪고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술 하시오

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생활지도와 상담 ) 현재 내가 가장 해결하고 싶은 것(심리적 어려움을 겪고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술 하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차
1. 서론
2. 본론(1) 내담자 정보(2) 현재 상황(3) 상담 과정
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌

본문내용

먼저, 주기적으로 명상을 통해 스스로의 생각과 감정과 마음을 돌아보는 시간을 가지면 좋을 것 같다고 정했다. 나는 매일 하겠다고 했지만, 오히려 매일 해야 한다는 압박감이 부담스러울 수 있다고 해서, 주 3회 그러한 시간을 갖기로 정했다. 이를 통해 감정과 마음의 변화와 상태를 조금 더 인지할 수 있고 더 평화롭게 다스릴 수 있을 것이다. 또한 명상을 할 때 단순히 마음의 평화와 안정만을 추구하는 것이 아니라 상담 내용을 내가 잘 실천하고 있는지 행동적인 측면에서도 돌아보는 연습을 하기로 했다. 또한, 비록 현재는 상담을 통해 예전보다 편한 마음가짐을 가지게 되었지만, 혹시 앞으로 또 다른 사건이 생기고 스스로 견디기 어려운 상황이 있을 수도 있다는 사실을 잊지 않기로 했다. 즉, 스스로 컨트롤이 다시 힘들어졌다고 느껴지면, 언제든 주변 사람과 공유하고 다시 상담을 시작하는 것을 두려워하거나 부끄러워하지 않는 것이다. 긍정적인 변화를 겪었기 때문에 미래에도 도움을 받을 수 있다는 생각과 사실 자체만으로도 안정감을 주는 것 같다.
3. 결론
나는 업무 스트레스가 가정의 평화에 악영향을 주는 것을 해결하고 싶어서 상담을 했고, 결과적으로 긍정적인 변화를 얻을 수 있었다. 상담의 초기, 중기, 종결 단계를 거치면서 내 내면을 깊에 성찰할 수 있는 기회를 얻었고, 실질적인 행동의 변화를 만들 수 있었다. 돌아보면 나는 편협된 시각으로 회사의 업무를 내 손안에 놓고자 했기 때문에 팀워크 자체에 대한 불신과 불만이 있었고, 높은 업무량에 육체적, 정신적으로 시달리며 아주 안 좋은 시너지를 내고 있었다. 상담을 통해 시각을 달리하여 주관적인 감정과 판단을 분리시키는 연습을 했고, 다행히 예전보다 훨씬 덜 스트레스를 받게 되었다. 특히 아이들에게 짜증과 화를 내는 일이 현저히 줄어들었고, 아이들이 아이답게 클 수 있는 가정환경을 만들어주는 것 같아 뿌듯함과 행복을 느낀다. 상담에 대해 잘 알지 못했고, 사람마다 다를 수 있다고 생각하지만, 최대한 열린 마음으로 성실히 상담에 임한 것이 효과를 보여준 것이라고 믿고 있다. 그렇기 때문에 앞으로도 상담 내용을 잊지 않고 지속적으로 긍정적인 변화를 가져가려고 동기부여가 되었으며, 혹시 다시 혼자 감당하기 힘든 무언가를 겪는다면 다시 상담을 시작할 의향이 매우 높다.
4. 참고문헌
천성문, 이영순, 박명숙, 이동훈, 함경애(2006). 상담심리학의 이론과 실제. 학지사: 서울

키워드

생활지도와상담,   심리적,   어려움