축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오

소개글

축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 축구경기 선수의 영양섭취의 중요성

2. 축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소
1) 경기 전 필요한 영양소
2) 경기 중 필요한 영양소
3) 경기 후 필요한 영양소

3. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

이유를 설명해 보았다. 최대 경기력 발휘를 위해 영양섭취는 가장 중요한 요인 중의 하나로 볼 수 있다. 청소년기 운동선수에게 있어서 영양관리는 에너지 공급, 규칙적인 대사, 손상된 신체조직의회복이라는 기본적 기능과 함께 정상적인 성장에 필수적인 역할을 하는 것으로 여겨진다. 특히 청소년기는 발육의 절정기로 일생을 통해 영양을 가장 중요시하는 시기이며, 학업과 운동, 활동량이 풍부할 때이므로 성장발육에 필요한 동물성 식품을 비롯하여 에너지원이 되는 식품군에 대해서도 부족하지 않도록 주의해야 한다. 운동선수는 일반인과 달라서 훈련을 위한 에너지 공급을 중심으로 한 식사라든가, 피로회복이나 근력향상을 고려한 식사 등 운동선수들의 기본식단을 구성할 때 가장 중점을 두어야 할 것은 에너지 공급량이다. 이렇듯 축구선수의 훈련과정 속에서의 건전한 신체발달을 도모하고 운동능력을 최대로 증진시키기 위해서는 과학적이고 효과적인 영양관리가 요구되며 이들의 영양 상태를 점검하고 앞으로 개선해야 할 점들을 찾아내는 것은 이들의 건강증진 뿐만 아니라 운동 중에 자신의 기량을 최대로 발휘하는 데에도 도움이 될 수 있다고 본다.
참고문헌
김창규외(2004). 선수 트레이닝. 대한미디어.
정일규, 윤진환(2011). 휴먼퍼포먼스와 운동생리학. 대경북스.
김혜경, 권종숙, 김찬, 김준호, 김철현, 김경민(2008). 일부 프로 축구선수들과 성인남성의 식품섭취패턴, 식습관 및 영양지식에 관한 비교연구. 대한지역사회영양학회지.
김영수, 최현미, 김혜영(2006). 엘리트 운동선수의 영양소 섭취 실태와 식행동 조사 연구. 운동영양학회지.

키워드

축구선수,   축구,   영양소,   영양섭취,   경기전,   경기중,   경기후