[댄스 스포츠] 스포츠 댄스에대해서

소개글

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목차

머리말

본문

1. 댄스스포츠의 정의

2. 댄스스포츠의 역사

3. 댄스스포츠의 종류
1) Modern DanceSport (모던댄스)
2) Latin DanceSport (라틴댄스)

4. 댄스스포츠의 가치

5. 댄스스포츠의 운동효과

6. 댄스스포츠의 국제 기구 및 현황

7. 댄스스포츠의 예절

* 맺음말 *

본문내용

들으며 즐길 수 있는 실내 운동으로 주로 전진 후진 워킹, 런닝, 좌우회전 동작으로 이루어져있어 일상생활에서 댄스스포츠를 하는 시간이 증가할수록 다음과 같은 운동 효과를 누릴 수 있다.
1) 바른 자세를 갖게 된다.
파트너와 취하는 기본자세인 클로즈 홀드와 오픈 홀드는 모두 척추를 바르게 세운 정돈된(line-up) 자세를 요구한다. 바쁜 생활에서 소홀하기 쉬운 우리의 몸의 골격을 댄스를 연마하는 과정에서 바른 자세를 지속적으로 유지하게 되고 댄스 하는 동안 반복적으로 일어나는 업(up), 다운(down)과 전신 스트레치(stretch)는 무릎과 발목 관절 등 우리가 평소 사용하지 않고 퇴하되기 쉬운 근육들을 골고루 사용하게 돼서 전신의 조화로운 근육 발달로 건강한 생활의 기본 틀을 형성시켜 준다.
2) 비만이나 체력저하에서 벗어날 수 있다.
댄스스포츠는 운동 특성상 다른 운동에 비해 후진 워킹 스텝을 많이 하도록 되어있어서 대퇴 전근과 대퇴둔근의 운동이 활발하게 이루어지므로 쳐지기 쉬운 힙(hip)을 올려주고 복근과 관절, 인대등을 강화시킨다. 또한 유 산소 운동으로 체내 지방을 태워주는 작용을 하므로 주 2회 정도 3개월 이상 댄스스포츠에 참여하다보면 자신이 직접 체형이 변화되고 몸이 가벼워짐을 느끼게 된다.
3) 골다공증을 예방할 수 있다.
인간의 발달 과정에서 골량의 변화는 성장, 경화, 소실의 3단계를 거친다. 40세까지는 골량이 증가하나 40세 이후는 골량이 감소하기 시작해서 10년 주기로 3-5%의 소실이 이루어진다. 이를 예방하기 위해 지속적이고 적당한 운동량이 꼭 필요하다는 것은 누구나 알고 있다.
편한 자세로 앉아있거나 누워서 움직이지 않는 상태가 많을수록 다량의 골이 소실되므로 가능한 한 운동시간을 늘여야한다. 워킹 동작이 많은 댄스스포츠는 소실되기 쉬운 골 밀도를 높여 우리 몸의 유연성을 배가시킨다.
6. 댄스스포츠의 국제 기구 및 현황 (세계적으로 대표적인 단체)
1) BATD (The British Association of Theachers of Dancing) - 영국 최초로 설립된 협회로 최고의 역사와 전통을 자랑한다.
2) ISTD (Imperial Society Teachers of Dancing) - 영국왕실무도교사협회
1920년에 설립, 영국런던에 본부를 두고 있으며. 엄격한 회원자격시험을 거쳐 단계별로 자격증을 획득한 세계 각국의 회원들로 구성되어 있다.
3) IDTA ( International Dance Teachers Association ) - 국제 무도교사 협회로서 영국에 본부를 두고 라틴댄스 부문의 권위를 이룩, 세계 각국에 회원을 가지고 있다.
4) IDSF(International Dance Sport Federation) - 국제무도연맹
1957년에 설립, 서독 브레멘에 본부를 두고 세계 아마추어 무도경기를 주관하고 있다. 1995년 세계 올림픽 위원회에 가입, 댄스스포츠를 하계 올림픽 종목으로 선정될 수 있도록 추진하고 있다.
5) WDDSC(World Dance & Dance Sport Council) - 세계무도협의회
1950년 ICBD를 전신으로 하며 영국 런던에 본부가 있다.
7. 댄스스포츠의 예절
춤 출 때는 몸을 깨끗이 가져야 하며 특히 체취나 구취에 신경 써야한다. 그복장은 단정해야 하며 정장을 하는 것이 원칙이며 신발은 무도화(바닥을 가죽으로 만든)를 신어야 한다.
춤은 남자가 먼저 예의바른 태도와 공손하게신청(Propose)하여야 한다. 여자가 남자의 춤 신청을 받았을 때는 답례가 분명해야 한다. 즉 사절할 경우에는 공손한 말투로 합당한 이유를 말하여 남자의 체면을 세워 주어야 한다. 일단 응낙하게 되면 음악이 끝날 때까지 다른 사람과 춤을 추거나 중단해서는 안된다. 동호인 사이에서는 여자가 남자에게 신청할 수 있다. 이 때에 남자는 반드시 응해야 한다. 여자가 춤을 응낙하였을 때는 춤추는 장소까지 에스코트(Escort) 하여야 하며 춤이 끝나면 다시 제자리까지 에스코트하고 파트너가 되어준 것에 감사를 표해야 한다. 부부 또는 동행이 있는 여자에게는 먼저 남자에게 허락을 받아야 하며 동행한 남자가 다른 사람과 춤을 출 경우에는 직접 청하여도 된다. 파트너와 동행했을 경우 첫 곡과 마지막 곡은 반드시 파트너와 추는 것이 예절이다. 초청자가 있는 파티일 때는 여자는 남자주인, 남자는 여자주인에게 춤을 청하는 것이 예의이다. 춤을 출 때 파트너가 틀렸다고 지적하거나 가르치는 것은 삼가야 한다. 춤을 출 때는 반드시 시계의 반대 방향인 L.O.D.(Line of Dance)로 진행해야 하며 중앙선(Center Line)을 넘거나, 다른 사람의 진로를 방해해서는 안된다. 부딪쳤을 때는 뒤에 오는 사람에게 책임이 있다. 그러므로 앞을 주시해야 하며 남자가 볼 수 없는 경우 여자가 손으로 등이나 팔을 눌러서 알려 주어야 한다. 춤에서는 남자가 리더(Leader)이고 여자는 폴로워(Follower)입니다. 그러므로 여자가 남자를 리드하려고 하면 안 된다. 무도회에서는 여러 사람과 즐기며 사교와 유쾌한 분위기를 만드는데 모두가 협조해야 한다. 한 사람과 계속해서 추기를 원한다면 다른 장소에 가서 추어야 한다. 왜냐하면 무도회란 여러 사람의 사교와 교제를 위한 장소이기 때문이다.
< 맺음말 >
지금까지 댄스스포츠의 기초적인 이론에 대하여 설명하였다. 그동안 실기만 접해봤으나 레포트를 쓰면서 <댄스스포츠란 무언인가? 그 역사적 배경은 무엇인가? 그의 가치. 운동효과에는 무엇이 있나?>에 대한 의문점을 해결 할 수 있었지만 자세한 종목들의 특징들까지 이해할 수는 없었다. 그러나 이러한 이론적 기초를 바탕으로 실기로는 댄스스포츠에 관한 예절을 배우고 훗날에는 각 종류의 춤추는 방법까지 익혀 자신에게 도움이 되었으면 한다.
참고 사이트
ㆍhttp://mojins.com
ㆍhttp://www.philob.com/main.asp
ㆍhttp://members.tripod.lycos.co.kr/dance202/frame.htm
ㆍhttp://cafe.daum.net/aripae의 shall we dance

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