댄스스포츠란?

목차

1.댄스스포츠란?

2.댄스 스포츠의 특징

3.댄스스포츠의 가치
■ 사회 문화적 가치
■ 생리학적 가치
■ 스포츠로서의 가치

4.댄스스포츠의 예절

5.국내기구현황

6.댄스 스포츠의 역사
1. 라틴 아메리카의 역사
2. 모던볼륨댄스의 역사
3. 한국의 댄스스포츠 발달 현황

7.댄스스포츠의 종류

8.Latin American Dance 개요

9.모던댄스의 개요

10.기타댄스

11.댄스스포츠의 효과(영향)

본문내용

다고 하며, 1850년대에 대단히 유행하였다고 한다. 도미니카에서는 이 춤의 일화로 전쟁에서 승리하고 돌아온 위대한 전사가 춤을 출 때 부상으로 한쪽 다리를 절며 춤을 추자 이를 보던 사람들이 함께 발을 절며 춤춘 것이 시초라고 전해진다. 음악은 2/4박자로 1분간 60~68소절의 템포이다.
제2차 세계대전 이후에는 라틴 아메리칸 계통의 맘보(Mambo), 살사(Salsa), 록앤롤(Rock & Rock), 트위스트(Twist) 등 여러 종류의 댄스음악이 유행하였다. 이러한 새로운 댄스음악은 이에 맞게 개발된 춤과 함께 상업주의 물결을 타고 전 세계로 번져 나갔다.
19세기 후반 미국에서 발달한 부르스는 경기댄스로는 적합하지 못하여 사교댄스로 발전하였다.
한편 1960년대 이후부터 고고와 디스코 등이 세계적으로 유행하여 우리나라에도 청년문화로서 받아들여졌고, 1980년대 이후에는 째즈댄스, 브레이크댄스, 힙합댄스 등이 특히 신세대 젊은층을 중심으로 확산되고 있다.
댄스스포츠는 파트너와 함께 음악을 들으며 즐길 수 있는 실내 운동으로 주로 전진 후진 워킹, 런닝, 좌우회전 동작으로 이루어져있어 일상생활에서 댄스스포츠를 하는 시간이 증가할수록 다음과 같은 운동 효과를 누릴 수 있다.
댄스스포츠의 효과(영향)
일반적인 운동효과
1. 바른 자세를 갖게 된다.
파트너와 취하는 기본자세인 클로오즈 홀드와 오픈 홀드는 모두 척추를 바르게 세운 정돈된(line-up) 자세를 요구한다.
바쁜 생활에서 소홀하기 쉬운 우리의 몸의 골격을 댄스를 연마하는 과정에서 바른 자세를 지속적으로 유지하게 되고 댄스하는 동안 반복적으로 일어나는 업(up), 다운(down)과 전신 스트레취(stretch)는 무릎과 발목 관절등 우리가 평소 사용하지않고 퇴하하기 쉬운 근육들을 골고루 사용하게 되서 (* 우리는 누구나 운동에 따라 사용되는 근육이 다르다는 것을 알고 있다.) 전신의 조화로운 근육 발달로 건강한 생활의 기본틀을 형성시켜
준다.
2. 비만이나 체력저하에서 벗어날 수 있다.
댄스스포츠는 운동 특성상 다른 운동에 비해 후진 워킹 스텨을 많이 하도록 되어있어서 대퇴 전근과 대퇴둔근의 운동이 활발하게 이루어지므로 쳐지기 쉬운 힙(hip)을 올려주고 복근과 관절,인대등을 강화시킨다, 또한 유산소 운동으로 체내 지방을 태워주는 작용을 하므로 주 2회 정도 3개월 이상 댄스스포츠에 참여하다보면 자신이 직접 체형이 변화되고 몸이 가벼워짐을 느끼게 된다.
3. 골다공증을 예방할 수 있다.
인간의 발달 과정에서 골량의 변화는 성장, 경화, 소실의 3단계를 거친다.
40세까지는 골량이 증가하나 40세 이후는 골량이 감소하기 시작해서 10년주기로 3-5%의 소실이 이루어진다.
이를 예방하기 위해 지속적이고 적당한 운동량이 꼭 필요하다는 것은 누구나 알고 있다.
편한 자세로 앉아있거나 누워서 움직이지 않는 상태가 많을수록 다량의 골이 소실되므로 가능한 한 운동시간을 늘여야한다. 워킹 동작이 많은 댄스스포츠는 소실되기 쉬운 골밀도를 높여 우리몸의 유연성을 배가 시킨다.
많은 중장년층 댄스회원들은 체험적 이를 증언하고 있다.
청소년기 성장기에 미치는 효과
신체적, 정신적 발달이 왕성한 청소년 시기에 스포츠 댄스를 학습함으로써 심리적으로
자기표현 욕구가 강한 학생들로 하여금 표출적인 신체활동을 통하여 스트레스를 해소시켜 주어
정서적 안정감을 갖게 한다.
또한 자기를 표현하려는 인간의 본능적 욕구를 충족시켜 주고, 리듬감을 키워준다.
스포츠 댄스는 운동량이 많아 체육활동 전반에서 요구되는 운동 리듬이 나 근력, 조정력, 협응력 등의
신체적 능력을 길러주고 협동성,사회성 등을 진작시켜 줌으로써 더불어 살아갈 수 있는 건강한
생활태도를 갖추게 해줌으로 본 단원으로 설정하였다.
청소년들은 학교에서 실시하는 획일화된 교육 및 이론 위주의 교육에 대 부분의 시간
을 보내야하므로 성장기에 필요로 하는 청소년들의 신체활동 적 정량과 시간을 확보하지 못하고 있다.
또 체육활동 장소마저 잃게 되어 청 소년기에 다양한 욕구충족이 안돼 반사회적 행동이 일어나게 된다.
이에 조 화된 신체 발육과 발달을 도모하는데 여러 가지 장애를 일으키게 되므로 그 들의 관심은 점차 동적인
활동의 요구가 강해지고 있다.
그러므로 무용 활 동을 활성화 시킴으로써 체력 증진은 물론 운동 기능의 향상과 자기 표현의 기회를 가져
심신의 피로를 풀어 원만한 인간상을 표현하는데 큰 도움을 줄 수 있다고 사려된다.
무용은 미적인 신체운동에 의해서 이루어진다.
그러므로 무용을 하게 되 면 정선된 미적 운동과 풍부한 표현력을 갖춘 운동을 경험하게 되므로 정상적인
신체의 발육에 큰도움을 주게되며, 또한 창작 활동 과정에서 개인의 독창성 신장과 집중력을 길러준다 또한
여러 가지 형태의 무용을 통하여 모든 운동의 기본이 되는 근력, 유연성, 순발력, 신체의 리듬감, 긴장 이완,
균형, 지구력, 민첩성, 정확성, 등의 기초체력을 기를 수 있다. 무용은 여 러 운동 종목에 복합적으로 적용,
전이 되므로 다른 단원의 학습효과를 높이는데 기반이 된다.
지도자의 효과
인지적 측면
(1) 스포츠 댄스의 정의와 영역을 이해한다.
(2) 스포츠 댄스의 기능과 연습방법에 대하여 이해한다.
(3) 스포츠 댄스의 발전과정과 문화적 배경을 이해한다.
(4) 운동의 과학적 기본원리를 이해한다.
심동적 측면
(1) 스포츠 댄스의 기능을 익혀 신체의 발달을 도모하고 기초 체력을 기른다.
(2) 신체를 조화롭게 발달시키며, 미적 감각과 표현력을 높여준다.
(3) 차차차 동작을 익힘으로서 민첩성과 정확성을 기른다.
(4) 신체의 리듬감과 표현력을 높인다
(5) 건강을 유지해 주며 좋은자세와 바른 체형을 만들어 준다.
정의적 측면
(1) 집단 활동을 통해 책임감, 협동심, 지도력을 키운다.
(2) 작품 발표를 통해 적극적이며 창의적으로 표현하는 능력을 키운다.
(3) 파트너쉽을 통해 타인을 존중해 주고 협력하는 태도를 키운다.
(4) 준법성과 바른 예절을 배운다.
(5) 정서를 순화시키고 정신적 긴장을 해소하여 명랑하고 밝은 성격 을 길러준다.

키워드

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