인지와 스트레스

소개글

인지와 스트레스에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 인지의 특징
2. 인지의 표현형식
3. 인지적 평가유형
4. 스트레스 평가에 영향을 주는 요인들
5. 맺음말

본문내용

어질 수는 없다. 우리는 생활주변에서 다양한 스트레스인자와 대치한 채 살아가고 있다. 따라서 조용한 정적인 삶보다는 역동적인 삶이 참 삶인 것이다. 도전과 투쟁, 개척, 변화, 그리고 스릴이 없는 삶은 생각조차 하기 어렵다. 스트레스가 없는 생활은 오히려 권태롭고 흥밋거리가 없기 때문이다. 일하기 원하며 일에서 성취감을 맛보는 삶을 살아가는 현대인들에게 있어서 정신건강이 주는 의미는 매우 크다. 스트레스는 좁은 의미에서 볼 때 변화 있는 삶이며, 넓은 의미에서 보면 도전의지를 불태우게 하는 삶의 활력소인 것이다. 우리 삶에 스트레스가 필연적인 것이라면 그것에 눌리지 말고 슬기롭게 해결하는 지혜를 익혀나가야 한다. 정신적 생활자세나 가치관의 정립으로 스트레스를 해소해 나가는 능동적인 생활태도를 익혀나가야 한다. 건강과 행복은 자신에게 전적으로 달려있으며, 스스로 만들어 가는 것이다. 비록 스트레스가 항상 우리를 위협하고 있다고는 하지만, 이를 회피하려고 하지 말고 정면으로 돌파해야 한다. 이 때 적극적인 마음가짐 즉, 긍정적인 인지를 통해 적절한 동기(목표)를 만드는 것이 강력한 무기가 될 것이다.
참고문헌
김정호와 김선주 (1998). 스트레스의 이해와 관리. 서울: 도서출판 아름다운세상.
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장현갑과 강성군 (1996). 스트레스와 정신건강. 서울: 학지사.
박지선 (2004). 인지와 스트레스 수업자료

키워드

스트레스,   인지와 스트레스의 관계,   인지와 감정