스포츠마사지

목차

1.스포츠 마사지가 근육에 미치는 영향

2.스포츠 마사지가 인체관절과 주변 조직에 미치는 영향

3.스포츠마사지가 인체순환계통에 미치는 영향

4.스포츠마사지가 인체체액에 미치는 생리학적 영향

5.스포츠마사지가 인체조직에 미치는 생리학적 영향

6.마사지 기법

본문내용

받은 세포는 또 하나의 다른 전달기관에 인도된다. 이와 같은 생리학적 변화의 원인요소는 각각 신체조직의 결합으로 나타나게 된다.
결론적으로 스포츠마사지에 의해 발생된 자극은 각각 신경 경로로 전달되고 내부적으로 확산되면서 피부 내장반사작용과 근육의 운동 내장반사작용으로 결과가 나타난다. 그 밖에 인체의 각 조직은 물론 체내 여러 기관을 통해 내장기관의 변화를 일으키고 이러한 외부조직의 반응을 극대화시키기 위해서는 스포츠마사지 시행에 따른 다양한 기술적 방법과 그 지속시간, 기타 몇 가지 시행조건에 의해 달라질 수 있다.
6.마사지 기법
스포츠마사지의 기본 술기
1)경찰법: 수장을 이용한 가벼운 기법. 마찰법 중의 하나로 진정효과와 순환계에 영향을 주고자 할 때 사용.
2)강찰법: 주로 수장을 이용한 마찰법. 강한 마찰법임. 심부 자극을 요할 때 사용. 체중의 보조를 사용하여
능률적으로 시행. 조직내 물질 흡수를 도모한다.
3)유념법: 짜내듯이 주무르는 방법. 유착된 피부의 이완 효과 . 관절부위의 부분적 삼출액의 흡수를 도모한다.
4)진동법: 진동자극 기법. 한 부위를 진동시킴으로 다른 근접 부위의 근육 밸런스를 조절해주며 주로 진통효과, 이완
효과가 있음.
5)고타법: 두들겨서 자극하는 방법. 타진법이라는 명칭으로도 불리우며 켄벤셔널 스타일에서는 박타법, 절타법,
고타법 등이 특히 발달
6)압박법: 압력을 가해서 누르는 기법. 신체각부를 이용해서 적용가능.
7)신전법: 근육의 관절 가동범위 내에서의 이완시키는 방법. 흔히 늘려주는 기법으로 통용됨. 굴근에 대해 적용하는
것이 일반적인 경우이다.
8)견인법: 근육 및 국소에 대해 당겨주는 기법이다. 흔히 수기요법사들이 트렉션기법이라고 하는 것은 바로
이것이다.
9)족심법: 발을 이용한 스포츠마사지 기법. 족근부(발의 뒷꿈치부분), 족저부(바닥부분), 족각부(발의 날부분),
족지첨(발가락 끝)을 이용해서 압박자극한다.
10)특수교정운동법: 근육과 더불어 골격관절을 조정하는 기법. 대개 스포츠마사지 전문가에 의함.자력 교정기법과
타력 교정기법이 있음.
11)유선법: 임파자극에 가까운 기법(표피자극-주로 피부에 적용-적용기법)
12)유착법: 수장으로 피부를 비스듬히 악박하여 근육에 자극을 주는 기법
13)절타법: 고타법의 일종으로 끊듯이 두들기는 기법. 주로 십지절타가 유명하다.
14)임파충격법(임파마사지): 주로 수장을 이용해서 임파의 경로를 통하여 임파액의 흐름을 개선해주는 기법
15)유동법: 진동법보다는 약한 진동자극기법으로 움직임을 연결시켜 나가는 기법.
16)유날법: 집어올리듯이 근육 및 국소를 자극하는 기법으로 국소의 충혈을 도모할 때 쓰는 기법
17)유열법: 수장으로 체표를 문질러서 체열을 내게 하는 기법. 굳은 근육을 푸는데 유효하다.
18)족심도(족저바이브레이션): 발의 족저부 및 각부를 이용하여 심층부까지 자극을 줄 때 유용한 기법
19)조체법: <+>근육운동저항: 상대쪽으로 힘을 가한다음 상대의 근저항을 이용하여 활력부여를 하거나 탈력을 하는
기법을 말함. <->근육에는 <근기능항진법>을 병행해서 사용한다.(스포츠마사지와 운동처방 기법의 조합)
20)통성자극법: +(근기능항진)부위에 사용하는 기법으로 주로 강한 기법에 속한다.
21)윤상장압법: 표피층에 우선으로 적용되는 임파자극과 유사한 롤링 나선형 마사지
스포츠마사지의 전망 ◑
현재 대학에서는 스포츠마사지라는 명칭으로 수강과목의 하나로 채택되는 등 새로운 학문분야로 등장
사업분야의 하나로 일반인들 사이에서도 피로회복, 신체통증완화, 피부미용 등의 효과를 위하여 기하급수적으로 늘어나는 수요 추세

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