VDT 증후군

목차

1)정의

2)원인

3)증상

4)VDT 증후군의 예방법

본문내용

작아 손목과 손가락이 저리고 아픈 통증을 일으키는 경우가 많다.
셋째, 팔이나 손목 지지대는 팔을 고정하는 데 필요한 힘을 경감시켜 주므로 목, 어깨, 팔 등의 긴장도를 줄인다.
넷째, 1시간 정도 작업한 뒤 최소한 10분은 쉬어야 한다. 그러나 눈이 피로하고 어깨근육이 뭉쳤다고 생각되면 1시간이 안 되었더라도 그때마다 휴식을 취하면서 이완운동을 실시한다. 한 자세로 오래 작업하다 보면 우리 몸의 여러 근육이 과도하게 긴장되고, 목, 어깨, 허리 등의 근육이 피로하여 뭉치게 된다. 그러므로 자주 휴식을 취하고 맨손체조를 하여 우리 몸의 여러 근육을 풀어 주어야 한다.
다섯째, 직접 조명과 간접 조명 모두를 양쪽에서 받도록 하고 시력교정을 하는 것이 눈과 관련된 증상을 줄일 수 있다고 한다. 조도는 500룩스 이상으로 하고 창문에서 1.5m 이상 멀리 떨어진 경우에 눈의 증상이 준다.
마지막으로 스트레스를 줄이고, 즐겁게 일을 해야 한다. 즐겁게 일하는 게임 제작자들은 하루종일 화면을 쳐다봐도 VDT 증후군 환자가 거의 없는 반면 하루 서너 시간씩 PC와 씨름하는 선물시장 딜러들은 젊은 사람도 중증의 VDT 증후군에 시달리는 경우가 많다고 한다.

키워드

VDT 증후군,   예방의학,   의학