콜레스테롤

목차

[1]콜레스테롤이란 ?

[2]콜레스테롤로 인한 질병
(1)고지혈증
(2)동맥경화

[3]콜레스테롤의 정상 범위

[4]발생 원인

[5]콜레스테롤을 줄이는 방법

◈비디오 감삼 후◈
=식품에 따른 콜레스테롤 100g당 함량~^^=
==자가진단==

본문내용

8
취침 전에 잘 먹는다.


9
초콜릿이나 케이크 등을 좋아한다.


10
평소 스트레스를 많이 받는 편이다.

11
잠이 안 오고 수면 부족이다.

12
계단을 오르내릴 때 숨이 차다.

13
간식을 즐긴다.

14
커피를 자주 마신다.

15
담배를 많이 피운다.

16
야채를 잘 안 먹는다.

17
사무직이다(실내에서 일한다).

18
달걀 요리를 좋아한다.

19
가끔 어지럼증을 느낀다.

20
업무 외 잔업이 많다.

21
비만인 편이다.


22
변비가 있다.

23
규칙적인 운동을 하지 않는다.

24
언제나 배부르게 먹는다.

♣‘예’가 5개 이상 : 당신은 콜레스테롤 체질일 가능성이 있습니다.
♣ 10개 이상 : 당신은 콜레스테롤에 주의할 필요가 있습니다.
♣ 15개 이상 : 모르는 사이에 위험한 체질이 되어 있습니다. 꾸준히 검사받고 생활습관을 개선할 필요가 있습니다.
해당 항목이 적더라도 1, 2, 12, 19번 항목에 해당된 사람은 그것만으로도 위험 체질이며, 특히 2번 항목에 해당되는 사람은 빨리 의사의 진단을 받는 것이 좋다.

키워드

콜레스테롤,   동맥경화,   고지혈증