'자신의 잘못된 생활습관(식생활, 버릇 등등)에서 잘못된 점과 개선방법'에 대한 레포트.

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'자신의 잘못된 생활습관(식생활, 버릇 등등)에서 잘못된 점과 개선방법'에 대한 레포트.에 대한 보고서 자료입니다.

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본문내용

. 이러한 문제점을 해결하기 위해서 하루 일과에 대한 계획표를 작성해야 하겠다. 언제나 계획표대로만 생활할 수는 없겠지만, 그 전체적인 틀만 이라도 실천하도록 노력한다면, 이전과 같은 불규칙적인 생활이 어느 정도 개선되지 않을까 생각한다.
불규칙한 생활
누적되는 피로, 무기력감 초래.
Ⅵ
민감한 편이여서 작은 일에 스트레스를
받곤 한다.
나의 예민한 성격은 어찌보면 나의 생활습관에 가장 큰 문제점으로 작용한다고 생각한다. 오랫동안 지속되어 온 변비나 과다한 커피 섭취 앞서 말한 이유뿐만 아니라, 나의 민감한 성격 탓도 있지 않나 생각한다. 따라서 나 자신을 위해서 마음의 여유를 갖고 사물을 바라보는 태도를 기르도록 노력하는 것이 급선무라고 본다.
신경과민
과도한 스트레스.
Ⅶ
맵고 짜고 단 종류의 음식을 좋아한다.
나의 부모님이 경상도 분이시라 나 역시 자연히 맵고 짠 음식에 길들여졌다. 그러한 음식들이 중독성이 있어서 그러한지 지금도 여전히 음식습관을 고치지 못하고 있다. 맵고 짠 음식은 위와 장에 악영향을 끼치므로 되도록 이면 그러한 음식들을 삼가 하여 입맛 자체를 싱겁게 변화시키도록 노력해야 하겠다.
자극적인 음식
위궤양, 위산역류 등.

키워드

생활습관,   식생활,   잘못,   개선,   버릇