A+받은 자료,활동과 영양 PPT

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목차

1. 근육이란?
2. 신체활동과 영양 요구량
3. 개인의 운동능력 강화
4. 개별 운동프로그램 수립
1) 대표적인 질병에 따른 운동방법

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A+받은 자료,활동과 영양 PPT

목차
1. 근육이란?
2. 신체활동과 영양 요구량
3. 개인의 운동능력 강화
4. 개별 운동프로그램 수립
1) 대표적인 질병에 따른 운동방법




1. 근육이란?

근육은 인간을 포함한 많은 생물체에서 중요한 역할을 담당하는 조직이다. 근육은 신체 활동의 기본적인 구성 요소로, 수축과 이완을 통해 운동을 가능하게 한다. 근육의 기능을 이해하기 위해서는 근육의 분류, 구조, 그리고 작용 원리를 살펴보아야 한다. 근육은 일반적으로 세 가지 주요 유형으로 분류된다. 첫 번째로는 골격근이다. 골격근은 주로 뼈에 부착되어 있으며, 우리의 의지에 따라 자유롭게 움직일 수 있는 근육이다. 이 근육들은 긴 원주형의 세포로 이루어져 있으며, 여러 개의 세포가 모여 다발을 이루고, 이러한 다발들이 모여 하나의 근육을 형성한다. 골격근이 수축하면 뼈가 움직여 신체의 다양한 행동을 가능하게 한다. 두 번째로는 심장근이다. 심장근은 심장에만 존재하며,

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