바람직한 체중조절

본문내용

체중 조절이란 무엇인가?
단순히 살을 빼는 것만을 말하는 것이 아니라 상황에 따라 살을 찌우고, 빼는 것을 모두 다 포함하며 자신의 몸에 맞는 적정 수준의 체중을
유지하는 것이다.
우리가 체중 조절을 해야 하는 이유는?
각종 질병(성인병)예방
건강하고 행복한 삶을 위한 필요 조건
(운동선수)경기력 향상

키워드

체중조절,   운동,   운동과 체중