당뇨식이

소개글

당뇨식이에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

maneuver와 연관되는 운동이나 머리에 충격, 동요가 있는 운동, 그리고 낮은 자세에서의 머리 운동은 피한다.
③ 고혈압 환자는 valsalva maneuver와 연관되는 운동이나 몸통과 팔의 강도가 높은 운 동은 피한다.(하지운동을 포함하는 운동이 적절하다.)
《 당뇨식단 》
● 아침
보리밥
콩나물국
소고기 야채볶음
동태찜
겉절이
< 간식 >
보리밥(2/3공기)140g - 『당질46g 단백질4g → 200cal』
콩나물(익혀서2/5컵)70g - 『당질3g 단백질2g → 20cal』
소고기40g - 『단백질8g 지방2g → 50cal』
식용류3g - 『지방3g → 27cal』
동태(작은1토막)50g - 『단백질8g 지방2g → 50cal』
상추70g - 『당질3g 단백질2g → 20cal』
방울토마토250g - 『당질12g → 50cal』
417cal (당질 - 64g, 단백질 - 24g, 지방 - 7g)
● 점심
국수
포기김치
< 간식 >
삶은 국수270g - 『당질69g 단백질6g → 300cal』
계란(중간1개)55g - 『단백질8g 지방2g → 75cal』
돼지고기20g - 『단백질4g 지방1g → 25cal』
호박50g - 『당질2g 단백질1g → 15cal』
표고버섯50g - 『단백질3g 지방2g → 20cal』
식용류5g - 『지방5g → 45cal』
포기김치50g - 『당질2g 단백질1g → 15cal』
딸기(10개)150g - 『당질12g → 50cal』
545cal (당질 - 85g, 단백질 - 23g, 지방 - 10g)
● 저녁
보리밥
된장찌개
병어구이
오이생채
숙주나물무침
포기김치
< 간식 >
보리밥(1공기)210g - 『당질69g 단백질6g → 300cal』
두부(1/6모)40g - 『단백질4g 지방2.5g → 37.5cal』
조갯살(1/3컵)35g - 『단백질4g 지방1g → 250cal』
병어(작은1토막)50g - 『단백질8g 지방2g → 50cal』
식용류3g - 『지방3g → 27cal』
오이70g - 『당질3g 단백질 2g → 20cal』
숙주나물(익혀서 1/3컵)70g - 『당질3g 단백질2g → 20cal』
참기름(1작은스푼)1g - 『지방1g → 9cal』
포기김치70g - 『당질3g 단백질1g → 20cal』
우유(1봉지)125g - 『당질7g 단백질4g 지방4g → 78cal』
586.5cal (당질 - 85g, 단백질 - 32g, 지방 - 13.5g)

키워드

당뇨식이,   음식 분류체계,   식이요법