성인병 연구

목차

Ⅰ. 성인병의 정의와 특성

Ⅱ. 성인병의 위험인자

Ⅲ. 성인병의 종류와 예방 및 치료
1. 고혈압
2. 당뇨병
3. 비만증
4. 골다공증
5. 심혈관계 질환

Ⅳ.결론

*참고문헌

본문내용

아져 혈류 장애가 생김
*심근 경색증 - 관상동맥 내공이 폐쇄되어 혈류 장애
②예방 및 치료
* 위험인자를 제거하는 것이 우선적이 예방법이다. 금연, 고혈압 치료, 혈중 콜레스테롤 감소, 당뇨병 치료, 표준체중 유지, 운동 실시해야 한다.
* 발병하면 치료가 용이하지 않고 장시간 상당한 대가를 지불해야 하므로, 가장 좋은 치료는 적극적인 예방이라 할 수 있다. 증상에 따라 혈류 개선제나 뇌대사 촉진제 등 을 투여하기도 하며 위험인자 제거를 하는 것이 중요하다.
3)뇌졸중
①정의와 원인 및 분류
ⅰ.정의 : 뇌졸중이란 우리가 흔히 쓰는 중풍으로서 ‘졸지에 쓰러진다’는 뜻의 희랍어에 서 유래되었으며, 동서양을 막론하고 3대 사망원인에 속하는 질병이다.
ⅱ.원인 및 분류 : 뇌혈관이 막혀서 생기는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌출혈이 원인이며 또한 뇌경색과 뇌출혈 두 종류로 나뉜다. 뇌경색은 혈관 내막 조직이 변형되어 발생되는 뇌혈전, 그리고 정상적인 뇌혈관에 다른 혈 관에서 마개 모양의 색전이 흘러 들어와 뇌혈관을 막아버려 생긴 뇌색 전으로 나뉜다.
②예방 및 치료
* 뇌졸중이 발생하면 완전한 치료는 힘들기 때문에 사전에 예방 또는 재발 방지에 힘쓰 는 것이 중요하다. 따라서 일상생활에서는 규칙적인 생활, 적당한 운동, 금연, 금주를 실천하고, 스트레스를 피하는 습관을 가져야 한다.
* 급성기의 치료에는 일반 요법과 약물 요법, 수술적 치료법이 있으며 만성기 치료에는 식이요법과 물리치료법 등이 있다.
4)심근경색증
①정의와 원인 및 분류
ⅰ.정의 : 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히게 되어 그 혈관이 지배하는 심근이 죽어 썩어 있는 상태를 말한다.
ⅱ.원인 및 분류 : 동물성 지방질의 섭취, 신체활동의 부족, 과체중, 긴장과 스트레스의 증가 현상 등은 관상동맥 경화의 주된 원인이며, 특히 관상동맥 경화 상태가 오래 지속되거나 혈전이 혈관을 막게 되면 관상동맥의 한 혈관 이 막혀서 심근의 일부가 괴사하게 된다. 그 결과, 심장 근육에 혈액 공급이 중단되며, 그로 인한 산소 부족으로 통증을 수반한 부정맥과 심부전 등이 발생하게 된다. 급성 심근경색과 만성 심근경색으로 나눌 수 있다.
②예방 및 치료
* 예방을 위해서는 첫째, 일상생활과 관련된 생활 습관을 바꾸고 식이요법을 조절하며, 둘째, 관상동맥 경화의 위험 요소인 고혈압이나 고지혈증을 치료하고 금연을 함으로서 관상동맥 경화의 진행을 억제하며, 셋째, 고열, 갑상선 기능 항진, 빈혈, 저산소증 등 을 치료하고, 넷째, 여유있는 생활과 운동을 통한 여가 선용 등을 실천한다.
* 환자가 심장 발작을 일으켰을 때에는 병원에 후송되기 전까지는 응급 처치를 하고 병 원에 후송되었을 때에는 전문적이 치료를 하여야 한다.
5)심혈관 질환의 대처요법
운동 처방을 받기 전에 자신의 병력을 기술한다.
환자의 건강 상태를 고려하여 운동 처방을 한다.
본 운동 전후에 준비운동과 정리운동을 반드시 실시한다.
가벼운 운동에서 시작하여 서서히 운동 강도를 높여 나간다.
격렬한 운동이나 등척성 운동 등은 피한다.
익숙하지 않은 운동은 피한다.
①운동처방 시 고려 사항
②식이요법
* 포화 지방산과 불포화 지방산을 구분하여 섭취한다.
* 생선이나 두부를 많이 섭취한다.
* 야채를 충분히 먹어 섬유소를 이용한다.
* 비타민과 무기질을 충분히 섭취한다.
③운동요법
* 운동요법은 의학적인 치료를 마친 시점에서 보다 적극적으로 실시하는 것이 바람직하 다. 즉, 더 이상 병의 악화가 없는 단계에서 재활 운동요법을 시작하는 것이 중요하다. 그리고 처음에는 운동처방사의 도움을 받아 서서히 시작하고, 그 다음에는 환자 자신 이 직접 할 수 있는 운동으로 구성되어야 한다. 그러한 운동으로는 신체 활동이 과격 하지 않고 상해 위험을 수반하지 않으면서도 반복해서 대근육을 율동적으로 사용하는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영, 줄넘기 등이 좋다. 심혈관 질환을 가지는 자는 절대 무리해서 운동하면 안 된다. 운동 빈도는 주당 3일 이상, 운동시간은 30~90분의 범위 내에서 수행하며, 6~12주 정도 꾸준히 운동해야 효과를 얻을 수 있다.■ 운동 전 환자의 유의 사항
운동 두 시간 전에 과식을 피함(소량의 식사를 할 것)
운동 전 음주는 금물
카페인이 포함된 음료(커피, 차, 꿀차 등)는 피함- 적어도 두 시간 전에는 금물
금연(운동 시작 한 시간 전)
운동에 적합한 복장 착용
운동 시작 전에 미리 도착할 것(10~15분 전)
통증, 불편함 등이 있을 경우에는 반드시 운동 전에 알릴 것
약물 섭취의 변경 사항이 있으면 운동 전에 알릴 것
Ⅳ. 결론
현대 사회의 비약적인 과학 기술의 발전에 따라 우리 생활은 기계화 자동화 정보화 되어 과거에는 힘든 육체적 활동에 의존하던 대부분의 일들을 첨단 기계가 수행하게 되었다. 그래서 현대인들은 신체 활동이 부족하게 되었고, 그로 인해 신체의 기능이 조기에 퇴화되고 있다. 또한 바쁜 일상 업무로 인한 불규칙한 식사, 영양 섭취의 불균형, 과도한 스트레스까지 가중되는 환경에 노출되게 되었다. 이러한 결과 많은 사람들에게서 퇴행성 질환인 성인병이 나타나기 시작 하였고 어린 아이들에게서 까지 성인병을 발견하게 되기에 이르렀다.
특히, 절대적인 운동량 부족이 그 큰 원인이 되고 있다. 이러한 성인병은 식이요법, 약물치료, 운동요법 등으로 치료 및 예방할 수 있다. 특히 각 성인병에 알맞은 운동과 그 방법을 익혀 두는 것은 성인병을 예방하고 치료하기 위해 매우 중요하다. 운동은 건강과 풍요로운 인생을 보장해 주므로 꾸준하고 적절한 운동으로 건강한 삶을 유지해 나가도록 노력해야 할 것이다.
*참고문헌
* 성인병과 암 예방을 위한 운동과 건강관리 - 김현 외 <학이당>
* 성인병과 운동 처방 - 임완기 외 <홍경>
* 성인병 예방을 위한 운동처방 - 전재완 <형설출판사>
* 운동과 성인병 - 김의수 외 <태근문화사>
*목 차
Ⅰ. 성인병의 정의와 특성
Ⅱ. 성인병의 위험인자
Ⅲ. 성인병의 종류와 예방 및 치료
1. 고혈압
2. 당뇨병
3. 비만증
4. 골다공증
5. 심혈관계 질환
Ⅳ.결론
*참고문헌

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