비만에 대해서

소개글

비만에 대해서에 대한 보고서 자료입니다.

목차

비만(Obesity)의 정의

비만의 판단기준

비만의 원인
1. 유전적 요인
2. 환경적 요인
3. 심리적 요인/내분비, 대사 장애
4. 약물 부작용

비만의 문제점
1. 사망률
2. 이환율
3. 정신건강과 생활양식에 영향

비만의 치료

본문내용

(조깅, 속보, 자전거 타기, 에어로빅 체조 등)이어야 지방을 감소시킬 수 있다. 2-6개월 간격으로 체중의 5-10%이내를 단계적으로 감량해 나가는 것이 건강을 해치지 않고 반동형상(급속한 감량 뒤에 오는 급속한 체중증가)을 없앨 수 있다. 운동의 강도는 최대산소섭취량의 40%-65%가 가장 적당하다.
다이어트는 매끼 식사를 줄이는 것보다 칼로리가 적으나 양이 많은 음식을 배고플 때 포만감을 느끼도록 먹는 방법이 오히려 효과적이며 현미나 오곡밥과 같이 비타민이 풍부한 식사는 성공을 약속한다.
- 비만 치료의 한계
초창기에 성공적이라고 여겨졌던 체중 감량 시도들이 종종 체중 재증가로 끝난다. 병적 비만의 극한 상황에서만 추천되는 수술만이 광범위한 수준에서 장기간 효과를 보이고 있다. 금식을 통한 체중 감량에 대한 한 연구에서 98%의 사람들이 9년 후에 치료 전 체중으로 되돌아갔고 행동 자가관리 훈련 실험은 단지 5% 정도의 사람들만이 장기적 체중 감량 유지에 성공하였다. 비록 일부 행동 치료들이 2년까지는 성공적인 체중 유지를 보여주었지만 장기간 추적관찰 연구에서는 시간이 지남에 따라 초기 체중으로 점차 회귀하는 경향을 보였다.
여러 약물학적 비만 치료들이 개발되었고 몇몇은 체중 감량을 일으켰다. 하지만 이러한 약들의 장기간 효과는 연구되어지지 않았고 비만의 만성적 성질상 약물을 끊으면 체중이 뒤따르리라 생각되어 진다.
체중 감량 프로그램 및 치료는 비용이 많이 들어서 선택된 소수에게만 가능하다. 비만에 대한 대안적 접근이 필요하다.
- 대안적 접근은 범국가적 차원, 개인적 차원에서는 조기 예방이 중요

키워드

비만,   치료,   과식