건강으로 가는 바른 길

소개글

건강으로 가는 바른 길에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

요한 지식들이 담겨있는 아주 좋은 건강 책 인 것 같고 곁에 두고 시간 날 때마다 혹은 궁금하거나 필요할 때마다 꺼내 읽어보면 정말 많은 도움이 될 이로운 책이다. 얼마 전 체질량 검사를 하고 이 책을 접하게 되었는데, 무엇보다 중요한 것은 규칙적인 생활인 것 같다. 규칙적인 식사와 생활습관, 그리고 과하지도 약하지도 않은 꾸준한 운동. 체질량 검사 결과 모든 것이 부족한(체중, 체지방, 근육량) 본인은 그 동안 얼마나 건강관리에 소홀했었는지 다시금 느꼈다. 불규칙한 생활습관으로 그동안 얼마나 내 몸을 혹사 시켰었는지, 끊임없는 웰빙의 열풍 속에서도 굴하지 않고 혼자만의 라이프스타일을 고수했었는지.. 이렇게 책을 읽고 지금 한 순간 반성하는 것은 똑같은 일을 반복하는 것이다. 지금 당장 변해봐야겠다.

키워드

건강으로 가는 바른길,   황수관 건강으로 가는 바른 길,   독후감