볼링의 역사와 경기방법 및 운동효과

본문내용

하였다면 두 번의 투구 기회가 주어진다. 또한 스페어를 기록하였다면 한번의 추가 투구기회가 주어지며 오픈이나 핀이 남아 있다면 추구 투구기회는 없다.
아래의 그림과 같이 9프레임까지 150점에서 10프레임을 시작하여 첫 번째 투구로 스트라이크를 기록하였다면 두 번의 추가 투구 기회가 주어지며 두 번째에서 9핀을 넘어뜨리고 세 번째 투구는 미스를 한 경우의 점수이다.
3) 퍼펙트게임(perpect game) : 300점
제1프레임부터 10프레임 보너스 투구까지 모든 프레임을 스트라이크를 기록했을 경우를 퍼팩트게임 이라고 한다.
◆운동효과◆
1. 인간의 욕구 해소
인간은 나면서부터 밀고, 당기고, 치고, 받고, 던지고, 차고, 때리는 등 근원적 경향성을 지녔다고 한다. 이러한 경향성을 해결하지 못할 때 스트레스가 쌓이는데 볼링은 신체 활동을 통하여 볼을 던져 10개의 핀을 때리도록 하므로 근원적 경향성의 해결은 물론 스트라이크를 만들었을 때 느껴지는 기쁨은 전신에 전율을 느끼게 한다. 초보자도 때때로 스트라이크를 만들기 때문에 즐거운 것이고, 훌륭한 선수는 점점 많은 횟수를 만들기 때문에 도전하는 것이다.
2. 건강증진
일과 운동은 냉정하게 구분된다. 주부는 가정에서 부엌일이나 다른 가사를 돌보기 위하여 십리 이상을 걷는다. 또한 가벼운 그릇에서부터 무거운 화분까지 들었다, 놓았다 하며 많은 힘을 쓴다. 직장인 남녀의 경우도 책상에 하루종일 앉아 있거나 직종에 따라서는 움직이며, 육체적으로 힘든 일도 할 것이다. 그러나 일이 끝나는 시간이면 피곤해지고 머리가 무겁거나 때로는 정신적인 피곤함까지 쌓이게 되는데 이때 볼링을 정기적으로 몇 게임씩 한다면 스트레스 해소는 물론 볼의 무게를 이용한 투구 동작으로 손과 발의 협응력과 상, 하지의 균형적 발달, 순환 기능의 발달 등에 도움이 된다. 따라서 몇 시간되지 않는 운동은 일로 인해 생긴 피로와 일관된 생활에 활력을 주는 청량제 역할을 한다. 바쁜 현대인의 여가 생활은 물론 여성의 미용 체조를 대신하는 효과를 가져오며 즐거움을 주는 스포츠 종목으로서 많은 각광을 받고 있는 것이다.
3. 상호간의 친화력
볼링장에는 보통 친구, 연인, 가족 등과 함께 가게 되는데 정다운 대화, 흥겨운 몸짓, 서로간의 격려를 통하여 친화력을 갖게 된다. 또한 같은 레인에서 경기하는 선수나 초면의 상대, 노소간에도 서로 팀을 이루어 경기함으로써 협동심과 단결력을 향상시킬 수 있다.

키워드

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