스트레스의 개념과 요인

소개글

스트레스의 개념과 요인에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론: 변화의 시대, 스트레스의 보편화
2. 본론
1. 스트레스(Stress)의 개념적 이해와 생리적 반응
2. 스트레스에 영향을 미치는 주요 요인 분석
3. 결론

본문내용

1. 스트레스(Stress)의 개념적 이해와 생리적 반응

스트레스(Stress)는 원래 물리학에서 '물체에 가해지는 압력이나 힘'을 의미하는 용어였습니다. 이를 심리학 및 의학 분야에 도입하여 현재와 같은 개념으로 정립한 대표적인 학자는 한스 셀리에(Hans Selye)입니다. 그는 스트레스를 '유기체에 가해지는 모든 종류의 요구에 대한 비특이적인 생물학적 반응'이라고 정의했습니다. 즉, 외부의 어떤 자극이나 요구(스트레서, stressor)에 대해 신체가 적응하려고 할 때 나타나는 일련의 신체적, 심리적 반응을 총체적으로 이르는 말입니다. 스트레스는 부정적인 경험만을 의미하는 것이 아니라, 긍정적인 변화(예: 결혼, 승진, 출산)도 스트레스 반응을 유발할 수 있으며, 셀리에는 이를 '유스트레스(eustress, 긍정적 스트레스)'라고 부르기도 했습니다. 반면, 만성적으로 몸과 마음에 부정적인 영향을 미치는 스트레스는 '디스트레스(distress, 부정적 스트레스)'라고 합니다.

스트레스에 대한 인간의 생리적 반응은 '투쟁-도피 반응(Fight-or-Flight Response)'으로 요약될 수 있으며, 이는 일반 적응 증후군(General Adaptation Syndrome, GAS)이라는 세 단계를 통해 나타납니다.

키워드

스트레스,   정신건강,   심리반응