[스포츠심리학] 스포츠와 자신감

소개글

[스포츠심리학] 스포츠와 자신감에 대한 보고서 자료입니다.

목차

자신감이란?

자신감이론

자신감의 효과

자신감에 관한 일반적인 오해들

자신감은 어디서 오는가?

자신감을 높이기 위한 방안

자신감을 높이는 자기대화

본문내용

긍정적 정서를 갖게 한다.
주의집중을 높인다.
목표설정을 돕는다.
많은 노력을 기울이게 한다.
게임전략을 개발하도록 한다.
모멘템 (계기)를 이용할 줄 안다.
자기대화는 경기수행 이전에 자신감을 증진시키고 강화해 주는데 가장 적절한 방법으로 평가되고 있다. 자신감을 높이기 위하여 스포츠현장에서 일반적으로 사용되고 있는 긍정적인 자기대화의 내용은 ‘나는 강하다’, ‘나는 할 수 있다’, ‘나는 잘할 수 있다’, ‘나는 이길 수 있다’ 등이다. 그러나 다른 선수들이 사용하는 자기대화가 자신에게 똑같은 효과를 가져오지는 않는다. 자기에게 적합한 자기대화를 만들어 보다 확실한 믿음을 갖는 것이 중요하다.

키워드

스포츠심리학,   운동심리학,   심리학,   스포츠와자신감,   자신감,   패기,   체육학,   PPT