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소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 인터넷중독의 정의

Ⅲ. 인터넷중독의 원인

Ⅳ. 인터넷중독의 진단기준

Ⅴ. 인터넷중독의 실태

Ⅵ. 인터넷중독의 동반질환

Ⅶ. 인터넷중독의 예방과 대응
1. 자신이 잃어가고 있는 것을 확인하라
2. 온라인 접속시간을 파악하라
3. 인터넷을 과다하게 사용하게 하는 원인을 찾아라
1) 인터넷 사용을 촉발하는 기분과 행동을 관찰하라
2) 습관(행동패턴)이 인터넷에 접속하게 하는 촉발요인임을 자각하라
3) 인터넷 사용 패턴 및 습관을 깨고 그 반대로 하라

Ⅷ. 결론

참고문헌

본문내용

자각하라
모든 중독증은 중독으로 발전해 가는 과정에서 형성된 행동패턴과 연합되어 있다. 예를 들어 매일 저녁 뉴스를 본 후 6시에 접속하는 경향이 있다고 해 보자. 저녁 6시와 뉴스는 중독을 촉발하는 요인이다. 다시 말해 촉발요인은 중독 과정이 시작하도록 촉매제로서 작용할 수 있다. 일단 시작하면 멈추기가 어렵다. 이 때 재발을 촉발할 가능성을 감소시키기 위해 행동패턴과 습관을 피하거나 바꿔 볼 수 있다. 사용자는 사소한 것일지라도 항상 일어날 수 있는 촉발요인을 자각하고 있는 것이 중요하다. 즉 인터넷 사용과 관련된 모든 것을 자각하고 있는 것이 매우 중요하다.
예를 들면:
- 심심한데 한번만
- 아무도 없는데 지금이 기회다!
- PC방 근처인데 딱 한 시간만
- 섹스가 생각나는데 또 한번 들어가 볼까
- 돈을 잃었는데 찾아야지
등의 여러 가지 상황에서 단서나 자극을 받을 때 이러한 자극에서 인터넷을 피할 수 있는 대안적인 행동을 항상 머릿속에 간직하고 있어야 한다.
3) 인터넷 사용 패턴 및 습관을 깨고 그 반대로 하라
만약 아침에 일어나 이메일을 확인하는 습관이 있다면 먼저 샤워를 하고 아침식사를 하는 것부터 하도록 시도한다. 인터넷을 밤에 사용하느라 잠을 못 자고 있다면 이제 낮에만 사용하도록 한다. 주중에 매일 인터넷을 사용한다면 주말에 특정시간을 정해서 그때만 하도록 한다. 또한 실제 생활에서 직접 할 수 있는 일이라면 인터넷을 사용하지 않고 직접 하도록 한다.
예를 들면:
- 인터넷에서 신문을 읽는 것으로 인터넷 사용을 시작한다면 대신에 인쇄된 진짜 종이 신문을 읽도록 한다.
- 간단한 물건은 인터넷에서 구입하기보다는 외출하고 돌아오는 길에 가게에 들러 구입하도록 한다.
- 회사에서 퇴근하고 혼자 있으면 즉시 자리를 뜬다.
- PC방 근처를 피해서 돌아간다.
- 컴퓨터에서 포르노를 보거나 게임을 시작하기 전에 먼저 해야할 일을 한다.
- 인터넷 대신에 음악을 듣는다.
- 인터넷이 생각나면 이 생각을 단서로 인터넷이 아닌 다른 행동을 한다.
Ⅷ. 결론
최근의 연구도 중독의 하위유형에 초점을 맞추고 있다. Young 역시 자신의 사이트에서 인터넷 중독의 하위유형을 나누어 접근하고 있으며, Greenfield는 특별히 사이버 섹스에 중심을 두어 인터넷 중독에 접근하고 있다. 그리고 Suler 역시 게임을 즐기는 10대와 채팅에 빠진 가정주부, 그리고 온라인을 통한 주식투자에 몰입된 회사원을 예로 들면서 인터넷 사용을 1) 경쟁, 2) 사회적(대인관계적) 욕구를 충족시키기 위한 것, 3) 일에 중독된 것의 연속선상에 있는 것 등으로 인터넷 중독의 하위유형을 세분화한 바 있다. 경쟁에는 타인과 상대함으로써 자신의 승률을 올리는 온라인 게임이 이에 속할 것이고, 두 번째 사회적 욕구는 대인관계욕구로서 E-Mail, 채팅, IRC, 뉴스그룹, 온라인 동호회 활동 등이 이에 해당할 것이다. 마지막으로 일과 관련된 것으로는 전자상거래나 주식투자, www 검색 등이 있다. 마지막으로 Greenfield는 앞으로의 연구가 적극적으로 인터넷 중독과 공병된 조건들을 찾는데에 집중되어야 함을 강조하면서, 인터넷 중독의 하위유형을 확실하게 밝힐 필요가 있다고 주장하였다.
또한 현재까지 대부분의 연구가 횡단적인 방식으로 이루어 졌기 때문에 인터넷 중독과 관련된 다양한 심리적 특성들의 인과관계를 밝힐 수가 없었던 한계가 있다. 따라서 앞으로는 장기간의 종단적 연구를 통하여 인터넷 중독을 유발하는 심리적 특성은 무엇이고, 그 결과로서 생긴 증상은 무엇인지를 밝혀내는 것에도 중점을 두어야 할 것으로 보인다.
참고문헌
권준수(1999), 새로이 출현하는 문명병, 인터넷중독증, 대한의사협회지 제42권
강수연(1994), 청소년의 전자오락 활동과 심리, 사회적 특성, 성심여자대학교 대학원 석사학위 논문
김순태(2001), 고교생의 인터넷 중독과 자기존중감, 우울, 감각추구성향과의 관계, 경남대학교 교육대학원 석사학위 논문
어기준(2000), 청소년 컴퓨터 중독 유형과 제반문제점, 제19회 특수상담사례연구 발표논문, 한국청소년상담원
이송선(2000), 청소년의 컴퓨터 게임 중독과 정서적 특성과의 관계, 서울여자대학교 대학원 석사학위 논문
이봉건(1999), 사이버공간에서의 중독, 통신 인터넷 중독증의 증상과 예방, 사이버공간의 심리, 인간적 정보화 사회를 위하여, 박영사
하지현(2000), 청소년PC중독의 이해, 제19회 특수상담사례연구발표회 발표논문, 한국청소년상담원

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