가족스트레스

목차

Ⅰ. 스트레스 개념

Ⅱ. 가족스트레스
1. 가족스트레스 개념
2. 가족스트레스의 근원
3. 스트레스관리가 중요한 이유

Ⅲ. 가족내의 스트레스

Ⅳ. ABCX모델 Double ABCX모델

Ⅴ. 일상적 스트레스

Ⅵ. 참고자료

본문내용

cCubbin and Patterson에 의해 개발된 Double ABCX모델은 최근 가족스트레스 연구에서 가장 널리 사용되는 이론이며 Hill ABCX 가족위기 모델을 바탕으로 하고 있다.
Double ABCX모델은 위기이전 행동을 평가하고 위기상황에서부터 회복에 이르기까지의 시간경과에 따른 가족의 노력에 초점을 맞추고 있다. 이 모델은 스트레스 요인이 되는 요인 a, 기존자원으로서의 요인 b, 의미설정으로서 요인 c의 세요인을 위기이전요인으로 하고, abc 상호작용의 결과에 의해 생긴 위기를 x로 나타내고 있다. 그리고 위기에 대하여 가족의 순적응 또는 부적응 해 나가는 과정을 위기이후 단계로 하여 위기이전의 대응 및 적응과적에도 위기이전의 abc 요인과 비슷한 ABC 세 요인이 게재된다.
(3) Double ABCX 이론을 적용한 유형
1. 청소년 가출문제를 가진 가족의 스트레스
(1) 사건, 곤란(a 요인)
이는 학교 성적의 급격한 하락, 친한 이성 친구와 헤어짐, 원하는 학교 이외의 활동을 못함, 학교에서 정학 처분을 받음, 형제 또는 자매의 가출, 부모의 이혼, 친구들의 따돌림, 부모의 재혼, 부모의 별거, 선생님의 구타와 불합리한 지도, 부모의 기대 및 제한 등과 같은 청소년들의 삶 속에서 스트레스를 유발하는 사건 또는 곤란한 일들을 말한다.
(2) 현존자원(b 요인)
이는 크게 내부자원과 외부자원으로 나눌 수 있다.
① 내부자원
개인적 특성 - 자율성, 인내성, 통제력, 주체성, 의지력, 자아정체감 등
가정의 특성 - 가족간의 공통관심, 애정, 가족 적응성 및 응집력, 의사소통 상태,
가족구조, 상호 교류관계, 가족의 위기 대처능력, 가족에서 얻어지는 만족감 등
② 외부자원(사회적 지지망)
확대가족으로부터의 도움 - 조부모, 친척 등
학교로부터의 도움 - 학교친구, 선생님
지역 사회로부터의 도움 - 이웃, 종교, 전문기관
(3) 주관적 설명(c 요인)
긍정적 - 청소년이 이미 발생한 스트레스성 사건들이나 곤란들에 대해 이성적으로 인 지함으로써 해볼만한 하나의 도전이라 받아들이고 학교나 지역사회의 상담 기관을 이용하고자 마음먹고 이용하거나 가족들이 청소년의 이러한 문제를 긍정적으로 받아들이고 애정으로 청소년에 대해 관심을 가져주면 스트레스 를 잘 극복할 수 있다.
부정적 - 청소년이 자신의 문제를 감당할 수 없는 사건으로 여기거나 미리 포기, 가족 들이 청소년의 문제에 대해 부정적 인지를 하게 될 경우 청소년 및 가족이 스트레스를 받아 청소년의 가출 및 무기력, 가족 혼란 등의 위기가 올 수 있 다.
(4) 위기(x)
청소년이 삶의 여러 가지 사건들을 만나게 될 때, 가정 또는 자기 자신을 둘러싼 환경 가운데서 여러 가지 도움을 얻게 될 때는 자신감, 가족간의 신뢰, 가족간의 화합이 더욱 커지며 위기가 오지 않으나 존재하는 자원이 빈약할 때는 혼란과 무기력, 1차 가출과 같은 위기가 나타난다.
(5) 축적(ⓐA 요인)
학교 성적의 급격한 하락, 친한 이성 친구와 헤어짐, 원하는 학교 이외의 활동을 못함, 친구들의 따돌림 등의 전에 해결되지 않은 갈등의 축적이나 새로운 문제의 발생(1차 가출에 따른 부정적인 사회인식 및 가족의 태도)은 심리적정신적 스트레스, 그에 따른 무기력감과 혼란, 가족원간의 원활하지 못한 의사소통 및 유대관계 쌓기의 어려움 등을 더욱 깊게 할 수 있다.
(6) 대응적 자원(ⓑB 요인)
기존의 자원과 더욱 깊어진 가족간의 신뢰와 애정, 원만해진 의사소통, 청소년 상담기관과의 연결 등이 있을 것이다.
(7) 지각 및 판단(ⓒC 요인)
새롭게 발생한 사건 혹은 축적된 사건이나 곤란에 대한 주관적 의미이다. 여기에는 사건에 대해 의미를 부여할 때 유익한 사건 혹은 해볼만한 도전으로 재구성 시키는가, 그렇지 않은가 혹은 사건 또는 곤란에 대한 책임을 자신에게 두는가, 타인이나 사회로 돌리는가에 따라 순 적응과 부적응으로 나타날 수 있다.
청소년이 문제를 잘 극복했을 경우 다른 문제가 발생했을 때 자신의 문제로 인식하고 자신이 감당해 내야 할 하나의 도전으로 생각하고 적극적으로 해결하려하는 인지를 가지게 된다. 또한 가족 역시 다른 가족원의 문제도 가족이 애정을 가지고 잘 협력하면 잘 해결할 수 있을 것이라는 인지를 가지게 된다.
만약 그렇지 못할 경우에는 다음에 유사한 문제가 발생했을 때, 가족과 청소년은 부정적이고 패배적으로 받아들여 쉽게 포기하고 낙심하며 특히 청소년의 경우 어려움과 문제를 남의 탓으로 돌려 자신이 어떤 행동과 노력을 하더라도 결과에는 영향을 미치지 않을 것이라 생각하여 타인이나 주변상황에(운, 주변 여건의 변화 등)에 의해 문제가 해결되길 기대하게 되어 부적응을 초래하게 된다.
(8) 적응
적절한 적응은 외부자극에 대한 조절, 환경에 대한 통제 그리고 가족의 일체성을 유지시켜주고 가족체계를 고양시키는 기능을 하기 위한 중가적인 자세와 함께 각 가족원의 발달과 성장을 촉진시켜준다. 그러나 부적응하게 되면 청소년의 재 가출과 같은 가족해체가 일어나게 된다.
Ⅴ. 일상적 스트레스
1.스트레스 징후들
(1)입이 마르고 목이 건조하다
(2)이를 꽉 물고 있어 턱에 통증이나 압력을 느낀다.
(3)숨이 짧고 얕다
(4)춥고 자주 감기에 걸린다.
(5)온갖 종류의 두통이 있다
(6)헛소리와 가슴앓이를 한다.
(7)심장박동수가 증가하여 혈압이 높아진다.
2.스트레스 감소시키는 방법
(1) 유머감각을 유지하라
(2) 규칙적으로 스트레칭 하라
(3) 동료들과 대화하라
(4)상상하라(긍정적인 상상, 폭포, 소풍장소, 영화의 한 장면, 사랑하는 사람)
(5) 일상적인 문제가 커지는 것을 피하라
(6) 안마를 받아라.
(7) 산책하라
(8) 물을 마셔라
(9) 상상요법->계속적으로 몸의 각 근육에 긴장을 주고 이완을 시키는 스트레스 감소 기법을 쓰라.
(10) 내적 독백->자신에게 좀 더 의식적으로 말하고 자신에게 긍정적인 진술을 하도록 노력한다.
(11) 향기요법
(12) 비타민
(13) 복식호흡법
(14) 명상
Ⅵ. 참고자료
1. 조흥식 외(2001), 가족복지학, 학지사
2. www.icymca.or.kr
3.

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