일주일간 운동처방프로그램 및식단표

본문내용

주스
금
아침
통밀 빵피자토스트, 토마토 수프
점심
토마토 스파게티, 과일 샐러드
저녁
현미밥, 두부김치국, 깻잎찜
토
아침
전복죽, 마늘종무침, 나박김치
점심
오무라이스, 양배추 샐러드
저녁
보리밥, 청국장찌개, 총각김치
일
아침
현미 땅콩죽, 양송이 죽순볶음, 열무 물김치
점심
메밀 비빔국수, 콩나물국, 딸기
저녁
샐러드, 과일(오렌지, 토마토)

키워드

운동 처방프로그램,   식단표,   일주일간