노인훈련

목차

건강한 노인들과 허약한 노인들을 위한 훈련의 고려점

만성질환을 가진 아동과 청소년을 위한 고려점

본문내용

어왔음에도 불구하고 연령과 성별-특이적 밀도가 제지방조직의 구역에서 정해지지않으면 수중 체중법의 결과가 노인에서는 부정확하게 된다.
⑬제지방 조직량의 결정
체내 포타슘 농도는 전신계수법으로 측정되어야 하 지만 환자의 협조는 최소한으로 요구된다. 정확한 제지방량의 추정은 가능하지만 추정된 체지방량 비율에는 큰 오차가 발생된다.
⑭유연성
노인의 유연성 소실은 관절에서 크다. 기본적인 앉은 자세 유연성 테스트는 안정적이고 재현성이 높은 척추 유연성의 측적방법이다.
⑮균형
안정도 검사기 점수, 합판위에 섰을 때 관찰되는 COG이동, 필드에서 눈을
감거나 뜨고서 한 벌 서기 능력 검사함으로써 알 수 있다.
(3) 건강한 노인들을 위한 운동처방
1) 원리
(4) 건강한 노인들의 훈련에 대한 반응의 정도
1) 질적 변화
2) 양적 변화
(5) 허약한 노인들을 위한 운동프로그램
1) 선별 검사
2) ECG 변화
3) 혈압
4) 근기능
5) 체성분
(6) 이상적인 프로그램
1) 일반적인 고려점
2) 심혈관계 기능
3) 근기능
(7) 허약한 노인들의 훈련 반응의 정도
[CHAPTER 12]
만성질환을 가진 아동과 청소년을 위한 고려점
*Keyword : 청소년 비만, 천식, 뇌성마비, 낭포성 섬유증, 고혈압, 인슐린 의존성 당뇨병, 근위축증, 소아운동프로그램
(1) 운동내성을 제한시키는 요인
1) 빈혈
2) 뇌성마비
3) 낭포성 섬유증
4) 운동처방의 원리
5) 운동강도의 처방
6) 운동 칼로리
(2) 아동 운동프로그램의 특징
1) 개별화된 아동 훈련프로그램에서 고려해야할 문제들
훈련에 대한 명백한 지침이 있는가?
활동 증가가 위험을 수반하는가?
아동들과 부모들에게 목적이 분명한가?
최종목표는 실행가능한가?
다른 진행중인 치료양식과 프로그램이 양립할 수 있는가?
내적 또는 외적 동기부여가 있는가?
아동이 그룹활동을 받아들일 수 있는가?
프로그램에 충분한 레크리에이션과 놀이가 포함되는가?
프로그램에 대한 평가와 피드백이 이루어지는가?
2) 적응증
3) 위험 및 부적응증
4) 분명한 목적 명시
5) 목표의 성취가능성
6) 다른 치료와의 양립성
7) 동기유발 접근법
8) 개인 vs 집단 활동
9) 레크레이션과 흥미
10) 평가와 피드백
(3) 일반적인 훈련의 효과
(4) 질환-특이적 훈련 효과
1) 천식
2) 뇌성마비
3) 낭포성 섬유증
4) 인슐린-의존형 당뇨병
5) 고혈압
6) 근위축증과 근이영양증
7) 비만

키워드

노화,   체력,   심폐계 기능,   안정성,   운동처방