요가란 요가의 종류 요가의 필요성

목차

요가란?

요가의 종류

요가의 필요성

본문내용

와 균형(유지,조화), 통일(안정)로 나눌 수 있겠다.
매 순간 변화하는 자연의 세계에 정지되어 있는 것은 없다. 소우주인 우리 인체는 세포와 혈액과 의식과 숨결이 계속 변화하고 있으며, 대우주인 자연의 변화는 살아 움직이는 유기체적 특성을 가지고 있음을 볼 수 있다. 따라서 요가를 통해 스스로에게 변화를 주어야 하는데 몸과 마음과 영성의 자연스럽고 올바른 방향으로의 변화는 건강회복을 위한 지름길이다.
자연은 또한 균형을 유지하고 있다. 마찬가지로 우리 신체 역시 어느 부분에도 치우침과 쏠림의 상태가 없는 중도中道의 상태를 유지해야 하고, 우리 마음 또한 육방심법(主客因果時空)의 다차원적인 사고로 중용中庸을이루어야 한다.
자연은 통일체이며 안정이 되어 있다. 혼돈과 방황과 무질서 속에 안정과 질서가 내재해 있음을 볼 수 있다. 하지만 인간사회는 때로 불안정하며 무질서 하고 그로인해 신체의 쏠림과 정서적 불안과 무질서를 야기하게 된다. 요가의 건강법은 몸을 움직이는 법, 생각하는 법, 숨쉬는 법, 음식을 먹는 법, 일하는 법, 잠자는 법등 모든 인간생활의 자세와 습관과 행동법칙들을 안정적으로 만들어준다.
즉, 요가는 인간생활을 가장 자연적으로 회복할 수 있도록 만들어주는 수행법이며, 그러한 수행의 결과 따라오는 것이 건강과 행복인 것이다. 자연의 법칙인 변화와 유지, 균형과 조화, 통일과 안정의 원리와 법칙을 이해함으로써 인간 본연의 행복을 찾도록 해주는 것이 인간의 삶의 존재목적이 아닌가 싶다. 그 목적에 다가서도록 하는 최선의 지름길이 바로 요가이며 여기에 우리들이 요가를 해야 하는 이유가 있는 것이다

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