교대근무와 건강

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수 있습니다. 단, 1-2시간 일찍 잠에 들어 너무 늦게까지 잠에 빠지는 것은 피하는 것이 좋습니다.
불규칙적인 밤샘근무는 교대근무 교체 기간이 매우 짧은 것과 같으므로 일반적인 교대근무보다 훨씬 건강에 해롭습니다. 또한 야근과 교대근무에 대한 적응력은 나이가 들수록 떨어지기 때문에 40대 이상에겐 야근이나 교대 근무를 가급적 삼가는 것이 좋습니다.

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