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소개글

[스노우보드]스노우보드(스노보드)의 역사, 스노우보드(스노보드)의 발달, 스노우보드(스노보드)의 용어와 종류, 스노우보드(스노보드)의 장비, 스노우보드(스노보드)의 자세, 스노우보드(스노보드)의 기술 분석에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 스노우보드(스노보드)의 역사

Ⅱ. 스노우보드(스노보드)의 발달

Ⅲ. 스노우보드(스노보드)의 용어와 종류
1. 스노우보드의 종류
1) 프리스타일 보드
2) 알파인 보드
3) 올라운드
2. 스노우보드의 명칭
3. 스노우보드의 용어
1) 전장
2) 이펙티브 엣지(EFFECTIVE EDIGE)
3) 캠버(CAMBER)
4) 노즈(TOP)
5) 숄더(SHOULDER)
6) 사이드 커브(SIDE CURVE)
7) 웨이스트 (WAIST)
8) 힙(HIP)
9) 테일 (TAIL)

Ⅳ. 스노우보드(스노보드)의 장비
1. 보드
2. 부츠
3. 바인딩
4. 보드웨어
5. 스노우보드 헬멧
6. 스노우보드용 글로브
7. 고글

Ⅴ. 스노우보드(스노보드)의 자세
1. 스노우보드 부츠 끈을 묶는 것부터 시작한다
2. 보드의 장착보다 부츠를 바인딩에 바르게 고정시키는 것이 중요하다
3. 바인딩을 고정시키는 것을 배웠다면 이제는 일어서는 것에 도전한다
4. 언제 어디서나 자유롭게 빙글빙글
5. 기본자세(balanced body position)
6. 기본동작(걷기, 스케이팅, 등반, 스트레이트 런닝)
1) WALKING(걷기)
2) SKATING(스케이팅)
3) CLIMBING(등반)
4) STRAIGHT RUNNING(스트레이트 런닝)
7. 리프트 타고 내리기

Ⅵ. 스노우보드(스노보드)의 기술
1. 자세 관련 용어
1) 앵귤레이션
2) 엔티시페이션
3) 레귤러 스탠스
4) 구피 스탠스
5) 그래이드
6) 사이드웨이 스탠스
2. 턴의 종류 및 용어해설
1) 테일 스윙턴
2) 백사이드 턴
3) 내추럴 포지션
4) 플레이트 스윙 턴
5) 프론트 사이드 턴
6) 드리프트 턴
7) 로테이션

참고문헌

본문내용

위해 실질적으로 필요한 동작들이다. 리프트를 타기 위해 이동할 때나 작은 언덕을 오를 때 또는 리프트에서 내릴 때 등을 위해 연습해 둬야한다.
1) WALKING(걷기)
앞발만 착용한 상태에서 뒷발을 천천히 걸어가듯이 밀어주면 된다. (일반적으로 뒷발은 보드의 토 사이드에서 밀어주는 것이 편하다. 경사진 슬로프를 가로지르는 걷기를 할 때엔 보드의 언덕위쪽 에지를 준 상태에서 뒷발은 언덕 위쪽에 놓아 천천히 걸어가듯 밀어주면 된다.)
2) SKATING(스케이팅)
걷기와 같은 방법이나 기본자세를 갖추고 앞발에 체중을 싫어 무릎을 굽힌 상태에서 뒷발로 힘차게 밀어주며, 보드가 앞으로 나아가는 상태에서 바인딩 사이에 뒷발을 살짝 올려놓는다. 또 멈추기 위해 뒷발로 눈을 끌거나 턴을 시도해야 한다.
3) CLIMBING(등반)
앞발을 착용한 상태에서 경사진 작은 언덕을 오를 때 시행하는 동작으로 일단 보드를 폴라인과 수직으로 유지하여 뒷발은 보드의 언덕 위쪽에 놓고 앞발로 보드의 언덕위쪽 에지를 충분히 준 상태에서 에지를 눈에 찍으며 걸어 올라가듯 등반하면 된다. 보드의 에지각을 크게 하기 위해 무릎을 굽히고 발목을 이용한다.
4) STRAIGHT RUNNING(스트레이트 런닝)
앞발을 착용한 상태에서 경사진 슬로프를 폴라인 방향으로 미끄러져 내려갈 때 시행하는 동작으로 리프트에서 내리면서 이 연습을 할 수 있습니다. 일단 기본자세를 갖추고 보드를 폴라인과 평행으로 맞춘 상태에서 언덕을 내려가는데 앞발로만 보드를 탄다는 생각으로 앞 무릎에 체중을 싫고 굽힌 상태에서 뒷발을 가볍게 바인딩 사이에 올려놓는다. (초보자인 경우 body position이 보드의 tail 방향으로 기울이는 경우가 많은데 body position은 보드의 중심에 있어야 한다. 그러므로 경사진 만큼 몸을 보드의 tip방향으로 기울인다는 생각을 갖고 시행한다.) 설 때는 뒷발로 가볍게 눈을 끌어주거나 턴을 시도하면 된다.
7. 리프트 타고 내리기
스노우보드를 배우는 초보자에게 첫 난관으로 등장하는 것이 바로 리프트를 타고 내리는 일이다. 리프트를 탈 때까지는 괜찮았지만 점점 정상을 향해서 올라가면 그 불안감이란 어떤 말로도 표현하기 힘들 정도인데 이때 가장 먼저 해야 할 일은 침착하게 마음을 가다듬는 일이다. 스노우보드를 배우기 시작한 뒤 약 2시간만 지나면 누구나 리프트를 타고 정상으로 올라가고 싶어 하는데 스키어나 스노우보더 모두 마찬가지지만 이러한 성급함이 안전사고를 유발하는 가장 큰 원인이 되고 있다. 자연스럽게 시간이 경과하면 능숙해지는 것은 당연한 일이다. 좀더 완벽한 보딩을 위해 얼마간의 참을성이 필요하다. 그러나 기본적인 보딩을 어느 정도 익혀 슬라이딩이 된다고 판단되면 과감히 리프트를 향해 돌진한다. 완사면에서의 여러 번의 성공적인 연습 뒤에는 하이킹(hiking)할 차례가 기다리고 있다. 첫 번째로 리프트가 기다리고 있다. 만약 T-bar 리프트를 탄다면 가장 가파른 슬로프로 올라가는 것은 이용하지 않도록 유의하면서 리프트를 탄다. 이때 주의할 점은 앞쪽 다리만이 바인딩에 부착되어 있음을 명심하는 것인데 오픈 된 뒤쪽 바인딩의 느슨한 부분이 포개진 뒤 가장 좋은 쪽에 자리를 잡아야 한다. 레귤러 스타일의 라이더는 바의 왼쪽에, 구피 라이더는 바의 오른쪽에 자리를 잡고, 바를 잡아 넓적다리 아래에 고정하거나 엉덩이 아래에 위치시킨다.(초보자에게는 이것이 훨씬 어렵다.) 좌석 앞을 잡고 천천히 앉는다. 리프트 출발시의 갑작스런 흔들림은 약간 앞쪽으로 몸을 기울여 균형을 잡고, 뒤쪽 다리는 리프트를 타는 동안 미끄럼 방지 패드 위에 두거나 바인딩이 풀려 있는 발등에 올려놓는다. 또한 리프트에서는 절대 흔들지 말아야하며 리프트 트랙이 직선이 아닌 경우 슬로프의 경사에 맞춰 보드를 조정한다. 내릴 때가 가까워지면 보드를 탈 방향으로 돌리고 서서 일어날 자세를 만들고 내릴 장소에 보드판을 평평하게 내려놓고 가볍게 엉덩이를 들어 가만히 보드 위에 선다. 이때 뒷발은 바인딩 사이에 두고 팔은 의자를 약간 끌어당긴 뒤 옆으로 밀어준다. 롤러 테크닉을 이용해 플랫폼에서 이탈한다. 체어리프트를 탈 때 중요한 것은 보드는 이동하는 방향을 가리켜야 한다. 오르고 내릴 때도 마찬가지이고, 어쨌든 말로 배우는 것보다 많은 연습으로 몸에 익숙해져야 한다.
Ⅵ. 스노우보드(스노보드)의 기술
1. 자세 관련 용어
1) 앵귤레이션
상체를 골짜기 쪽으로 90도 가까이 구부린 자세이다.
2) 엔티시페이션
압력을 가해 엣지를 세우고 있는 상태이다.
3) 레귤러 스탠스
왼발이 앞쪽으로 오는 자세. 스노보드의 기본자세이다.
4) 구피 스탠스
오른발이 앞발이 되는 자세이다.
5) 그래이드
보드가 슬로프로부터 받는 저항력을 진행방향으로 미끄러지게 하는 시기이다.
6) 사이드웨이 스탠스
보드를 옆방향으로 타는 자세이다.
2. 턴의 종류 및 용어해설
1) 테일 스윙턴
보드의 회전축을 앞발에 두어 뒷발로 테일을 휘젓듯이 하는 턴이다.
2) 백사이드 턴
발뒤꿈치 하중에 의한 턴, 레귤라 스탠스에서는 진행방향을 왼쪽으로 턴하며, 구피 스탠스는 오른쪽 턴이 된다.
3) 내추럴 포지션
각종 턴 동작의 기본이 되는 양발에 균등하게 중심을 두는 자세이다.
4) 플레이트 스윙 턴
내추럴 포지션으로 보드를 연속적으로 회전 하는 것이다.
5) 프론트 사이드 턴
발가락 끝 하중에 위한 턴이다.
6) 드리프트 턴
테일을 슬라이드 시킴으로써 스피드를 컨트롤 하는 턴이다.
7) 로테이션
상체를 턴할 방향으로 돌리면서 회전력을 일으키는 동작이다.
참고문헌
- 김덕용(2004), 프로선수와 함께하는 스노우보드, 대선
- 스노우보드 코리아 http://www.snowboardkorea.co.kr
- 스키911 http://www.ski911.com/0708new/intro.htm
- 사회체육 실기종목3 이론과 실제, 교학연구사
- 알파인 스키 경기운영지도서, 서울 도서출판
- 용평리조트 http://www.yongpyong.co.kr/customer/traffic01.asp
- 이철원(2000), 여가와 스포츠의 문화적 담론, 홍경

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