Eric Berne의 교류분석(TA)

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Eric Berne의 교류분석(TA)에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

있기 때문에 좋은 인간관계를 유지하는 타입이다.
친절하고 돌보기도 잘하나(NP) 자신을 희생해서까지 하려고는 않는다(AC). 오히려 상대방을 설득해서 협력을 촉진하는 일을 잘한다(A).
성질은 온화하나 마음이 강한 사람이다.
동양형 공동체 문화에 잘 맞는 인간 유형이다.
CP는 남성이 높고 NP는 여성이 약간 높다. A는 남성이 높으며 PC와 AC는 여성이 약간 높은 편이다.
▣ 자아구조의 등급
성별
등급
CP
NP
A
FC
AC
남자
A(높다)
30~50
39~50
31~50
31~50
32~50
B(보통)
19~29
29~38
26~35
22~30
19~31
C(낮다)
1~18
1~28
1~27
1~21
1~18
여자
A(높다)
27~50
40~50
35~50
34~50
33~50
B(보통)
17~26
30~39
25~34
23~33
22~32
C(낮다)
1~16
1~29
1~24
1~22
1~21
▣ 한국인의 자아도 평균
NP를 정점으로 하고 AC로 내려가는 언덕형이다. 남을 위한 생각으로 행동하고(NP, A) 명량성도 있고(FC), 자신을 적절히 표현할 수 있다.(FC)
타인과의 사이에 따뜻한 교류가 이루어지기 쉽고 자신감도 있기 때문에 좋은 인간관계를 유지하는 타입이다.
친절하고 돌보기도 잘하나(NP) 자신을 희생해서까지 하려고는 않는다(AC). 오히려 상대방을 설득해서 협력을 촉진하는 일을 잘한다(A).
성질은 온화하나 마음이 강한 사람이다.
동양형 공동체 문화에 잘 맞는 인간 유형이다.
CP는 남성이 높고 NP는 여성이 약간 높다. A는 남성이 높으며 PC와 AC는 여성이 약간 높은 편이다.
▣ Ego-OK Gram 의 차이 해석
① CP < U- : 비판을 의식적으로 억제하고 있음
CP > U- : 주어진 직책이나 역할 때문에 엄격하게 행동하고 있음
② NP < U + : 타인을 존중하고 있으나 표현하는 행동이 부족함
NP > U + : 주어진 직책이나 역할 때문에 친절할 수 밖에 없음
③ FC < I + : 즐기고 싶지만 이를 솔직하게 표현하지 못함
FC > I + : 허세나 과장을 하는 면이 있고, 생각보다 표현을 잘 함
④ AC < I - : 열등감이 반동형성으로 반대로 나타남
AC > I - : 역할상 자신을 숨기고 상대와 어울리고 있음
▣ 인간관
비결정론적 인간관
습관을 초월하고 새로운 목표나 행동을 선택할 수 있는 사람의 능력
인간은 인생의 어떤 시점에서 생존하기 위해 어떤 결정들을 하게 된다.
자신의 인생을 새롭고 효과적으로 재설계할 수 있는 능력
결정과 재결정을 통한 인생항로의 변화
▣ 기초개념
심리교류 : 두 사람의 자아상태들 사이에서 이루어지는 자극과 반응
(의사소통의 단위)
사회적 수준 - 외현적이고 명백
심리적 수준 - 내현적이고 잠재적
게임 : 일련의 연속적 교류의 결과로 두 사람이 모두 나쁜 감정으로 끝나는 숨겨진 심리교류
스트로크: 상대의 인정에 대한 욕구에 근거. 어루만짐을 주고받는 양식은 학습되는 것이며, 이 양식이 곧 그 사람의 성격을 형성
▣ 자기 성장의 길
자기이해(self-understanding)
자기수용(self-acceptance)
자기개방(self disclose)
▣ 조해리의 창
자신이 아는 부분
자신이 모르는 부분
타인이 아는 부분
공개영역
눈먼영역
타인이 모르는 부분
은폐영역
미지영역
▣ 자아실현의 세 가지 열쇠
자기 사랑과 자아 존중감을 가져라
“정신이 모든 것을 만든다"는 확신을 가져라
수치(收支) 맞는 인생 장사를 해라
▣ 심리적 게임[game]
게임은 반복적이다.
게임은 어른(A) 상태의 의식 없이 연기된다.
연기자들은 항상 라켓 감정을 경험하면서 종말
연기자들 사이에서 이면교류의 교환을 수반
항상 놀라움과 혼란의 순간을 포함
▣ 게임을 하는 이유
애정이나 스트로크를 얻기 위한 수단
시간을 구조화하는 방법의 일종
각자의 기본적 감정(라켓감정)을 지키기 위해 연출
자신의 기본적인 인생태도를 반복하기 위해
▣ 타인과의 교류에서 얻는 것
긴장의 해소
스트레스로 되는 상황의 회피
스트로크의 획득
획득된 항상성(homeostasis)
▣ 스트로크의 종류
스트로크
신체적
정신적
조건적
무조건적
존재 인지
접촉에
의한 직접적
말에 의한 간접적
행위나 태도에 대해서
존재나 인격에 대해서
긍정적
(상대가 좋게 느낀다)
머리를 쓰다듬는다.
손을 잡아준다.
칭찬,말을 듣는다.
금일봉,
훈장,표창
“심부름 해줘서 고맙다.”
“좋은 일을 했 다”
“자네하고 같이 있 는 것이 행운일세”
“나는 너를 좋아한 다”
부정적
(상대가 나쁘게 느낀다)
때린다.
꼬집는다.
걷어찬다.
꾸중한다.
흘겨본다.
얕잡아본다.
“공부 안하면 안 돼”
“또 망쳤구나”
“이혼합시다”“
“회사를그만두게”
▣ 스탬프의 종류와 의미
스탬프 색깔의 종류
감정의 의미
금색 스탬프 (Gold Stamp)
갈색 스탬프 (Brown Stamp)
청색 스탬프 (Blue Stamp)
적색 스탬프 (Red Stamp)
회색 스탬프 (Gray Stamp)
황색 스탬프 (Yellow Stamp)
녹색 스탬프 (Green Stamp)
백색 스탬프 (White Stamp)
기분 좋은 자기 존중감
부적적한 감정
우울 감정
분노
무관심, 불유쾌한 감정
공포
질투
결백, 독선
▣ 성격구성요소들의 기능
자극에 대한 반응
카텍시스의 이동
자아경계
▣ 상담자의 역할
현실검증 강조
어른자아 활성
자아상태들 간의 경계를 명확화
자아상태들이 부적절한 방식으로 활성화 되지 않도록 조절
자아상태의 균형 언제나 어른자아에 더 많은 심적 에너지가 카텍시스 되도록 한다
▣ 시간의 구조화
폐쇄(withdrawal) 또는 틀어박히기: 상대적으로 적게
의식(ritual) 또는 의례: 알맞게
활동(activities): 상대적으로 많이
잡담(pastimes) 또는 기분전환: 알맞게
게임(game): 절대 제거
친밀(intimacy) 또는 친교: 절대 필요, 최대화
▣ 제 기법의 원리
개인적 책임의 향상을 위한 기법
직면에 의한 게임의 분석
심리극에 의한 게임의 중지

키워드

교류분석,   TA,   상담심리학