태권도의 장단점

소개글

태권도의 장단점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

[태권도의 장점]★

☆[태권도의 단점]☆

*태권도의 기본용어와 해설

본문내용

의미가 있는 턱 앞에 준비손을 두고 두 손이 맞붙고 감싸져서 기(氣)가 인체의 두 손으로 막힘없이 흐르게 하는 서기이다. 품새선 (卍)은 원효대사를 기리기 위해 일여사상을 나타내는 데 부족함이 없는 불교의 상징으로 했으며 본(本), 체(體), 용(用)이 일치하는 무아의 경지를 뜻한다.
*태권도 놀이방법에는 이런것들이 있다.
-현재 실질적으로 제가 사범생활하면서 진행하고 있는 놀이 방법 입니다.
보조운동과레크리에이션
놀이방법과효과
단체줄넘기
2명이 양쪽에서 돌린다. 1조에 5명을 구성한다.
1.줄넘기 돌리고 있는 도중에 들어온다.
2.5명이 노래에 맞춰 뛴다. 끝나면 모두 나간다.
3.2인 1조가 되어 한사람이 돌리면서 마주보고 둘이 뛴다.
협동심,지구력,심폐지구력,순발력
훌라후프
1.훌라후프를 제자리에서 목표 개수를 정해 놓고 돌린다.
2.훌라후프를 돌리면서 반환점 돌아오기
3.훌라후프로 줄넘기 하면서 돌아오기
4.훌라후프를 15개정도2개팀 구성하여 통과형 반환점 돌아오기
5.훌라후프를 굴려주면 달려가서 통과하기
6.훌랄후프를 굴려서 멀리까지 간 팀이 이긴다.
7.훌라후프를 세워놓고 왼쪽,오른쪽으로 돌아서 넘어지기 전에 잡는다.
8.훌라후프 통과하기,순발력,집중력,유연성,민첩성
공
1.공을 멀리 위로 전달하기
2.공을 다리 사이로 전달하기
3.공을 튀기며 반환점 돌아오기
4.공을 허벅지에 끼우고 모아뛰기로 반환점 돌아오기
5.공을 몰고 반환점 돌아오기
6.공을 바구니에 넣기-팀별로 공을 많이 넣는팀 승리
7.공으로 맞추기-팀 구성하여 던져 맞추기
8.공으로 피구하기
9.농구하기
10.협동심.순발력,유연성,집중력
봉
1.허리 뒤로 젖혀 통과하기(봉을 양쪽에서 잡는다)
2.봉을 세워 놓고 한바퀴 돌아 잡기
3.단계별 높이 뛰어 넘기 (봉을 양쪽에서 잡는다)
4.봉을 좌우로 흔들면 두발 모아 높이 뛴다.
5.봉 두 개를 잡는다. 봉을 좁히면 발을 벌리고 봉을 벌리면 두발을 모은다.유연성,하지근력,순발력,집중력,민첩성
달리기
1.발 묶고 달리기-서로 발을 묶고 반환점 돌아오기
2.바톤 릴레이 달리기
3.바톤을 허벅지에 끼우고 두발 모아 뛰기
4.마주보면 손잡고 달려 반환점 돌아오기
5.바톤을 반환점에 놓고 오기-다음관원생 들고 온다.
6.두사람이 어깨 동무하고 달려 돌아오기
7.기어달리기-무릎바닥에 닿으면 안된다.
8.손을 뒤로 집고-옆으로 달리기
협동심,집중력,균형성,순발력,팔근력,조정력
풍선
1.풍선 먼저 많이 불기
2.풍선을 가운데 배에 대고 둘이 터트리기
3.풍선 불어서 발차기
4.물풍선 던지기(2개팀구성)
5.풍선 불어서 목적지에 달려가서 터트리고 오기
6.상대 풍선 터트리기-발에 풍선을 묶고(2개 팀 구성)
심폐력,집중력,순발력
깡통
1.출발 신호에 맞춰 반환점에서 깡통을 쌓는다.
2.깡통을 볼링처럼 놓고 공으로 맞춰 넘어 뜨린다.순발력,집중력
매트
1.매트를 깔아놓고 서로 밀어내기
2.매트위에 사람이 타고 반환점 돌아오기,근력,협동력
팔씨름
1.서서 손으로 밀어 움직이면 진다.
2.배를 바닥에 대고 업드려 씨름을 한다.근력,균형성
등넘기
1.2인 1조 손짚고 등 뛰어 넘기
2.2인 1조 뛰어 넘고 다리사이 통과하기
3.2인 1조 모듬발로 단계별 등 뛰어 넘기
*이모든것은 태권도의 품새의 동작하나 하나의 의미와 뜻을 담고 있습니다.
생활체육지도자가 되려면 사범자격증에 맞는 지도능력이 필요합니다.
현재 저는 태권도를 가르치면서 이러한 모든 동작의 용어를 숙지하고 항상 기본이된
모든 동작들을 관원들을 가르치는데 효과적인 방법이라고 생각함
현재 태권도는 전세계 모두가 하나가 되어 WTF를 사랑하고 국민 모두가 생활체육으로
자리잡은 만큼 열심히 모든 스포를 사랑하고 예절을 갖춘 운동이야 말로 최고의 운동이라
생각합니다. 이또한 태권도는 품새,겨루기 뿐만이 아니라 경기지도 심판능력도 충분히
구비해야 한다는 것을 알고 태권도를 배워야지 더더욱 배움에 효과가 높다는걸 생각합니 다. 이와만찬가지로 스쿼시와 태권도는 상반되지만 생활체육스포츠로서 운동구비능력 신체 능력을 갖출수 있기 때문에 전 태권도와 스쿼시 육체적포함이 되기 때문에 이렇게 비교하
레포트를 쓰게됐습니다. 태권도도 팔운동, 스쿼시도 팔운동 관절 운동이 격렬한 운동으로 상해 원인에 대해 해결할수 있다고 생각합니다. 상해의 원인을 잘 알고 스포츠를 즐긴다면
그또한 좋은 스포츠라고 생각합니다.
이상으로 스쿼시와 태권도의 용어 해설및 장단점에 대해 조사하였습니다.
더많은 내용이 있지만 간략하게 정리하였습니다.

키워드

태권도의장단점,   태권도기술,   태권도품새