먹는 습관 바뀌면 인생이 바뀐다

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본문내용

것이 우리의 몸이 더 좋아할 지를 한번 더 생각해 보자.
식습관을 바꾼다는 것은 생각보다 어려운 일인 것 같다. 그리고 이 식품이 나에게 어떤 영향을 끼치는지 알지도 못한 체 우리는 그 식품을 섭취한다. 여기서 작가는 그 식품이 우리의 몸에 얼마나 영향을 주는지 알아보려면 그 식품을 한동안 자신의 생활에서 제외시켜 보라고 말한다. 처음에는 어떤 현상이 일어날지 모른다. 부작용이나 금단 현상이 일어날 지도 모르고 말이다. 하지만 그런 과정을 지나서 나에게 해로운 식품을 찾아내고 그것을 고친다면 그것보다 더 좋은 것이 어디 있겠는가. 습관은 참 무서운 것이다. 이것이 나의 몸을 살릴 수도 죽일 수도 있다는 것을 이 책을 통해 알 수 있었다. 좀더 내 몸에 관심을 가지고 돌봐주어야겠다는 생각이 들었다.

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