목차
1. 의학으로 증명하는 플러스 발상의 효과
2. 근육이 붙으면 병에 걸리지 않는다
3. 항상 뇌를 젊게 보존하는 식생활
4. 뇌가 젊으면 125세까지 살 수 있다
2. 근육이 붙으면 병에 걸리지 않는다
3. 항상 뇌를 젊게 보존하는 식생활
4. 뇌가 젊으면 125세까지 살 수 있다
본문내용
이야기 한다. 마지막으로 뇌내 혁명은 삶의 즐거움을 발견하는 것이고, 인간은 누구나 각자 독특한 사명을 가지고 있는데 자신의 사명이 무엇인지 깨닫게 되면 그 사람은 무한한 기쁨 속에서 인생을 살아가게 될 것이라고 말하면서 뇌내혁명 1권은 끝이 난다.
책장을 덮었을 때 제일 먼저 든 감정은 다 읽었다는 뿌듯함 보다는 죄책감이었다. 내 몸에 대한 죄책감. 건강하고 장수하기 위해서는 뇌 분비 호르몬이 결정적인 영향을 끼친다. 그리고 저자가 말하는 장수하는 방법은 식사, 운동, 명상이다. 난 제대로 지키고 있는 것이 하나도 없었다. 이 책에서 새롭게 알게 된 것은 제외하더라도 알고도 귀찮아서 고치지 않고 있던 나쁜 식생활 및 부족한 운동량... 이런 것들과 더불어 요즘의 내 나태한 생활까지 포함해서 잠시나마 내 자신에게 화가 났다. 저자는 의사로서 안타까웠을 것이다. 대부분의 사람들이 이런 사실들을 모르고 생활하다가 성인병에 걸리고 고생하는 모습들이... 그래서 책을 썼을테고 한 사람이라도 이러한 것을 알고 건강하게 살길 바랬을 것이다. 모르고 행하지 않은 것은 어쩔 수 없다고 해도 알고도 무시한다면 그것은 큰 문제이다. 저자 덕분에 난 이제라도 알았으니 머릿속에 단단히 새기고 실천하도록 노력해야겠다.
교수님 덕분에 접하게 되었던 ‘뇌내혁명’. 이번 계기가 아니였다면 이 책을 접할 수 없었을 터인데 이번 기회로 인하여 내가 이런 생각을 갖게 된 것 같다. 내게 이런 좋은 책을 접할 수 있는 기회를 주신 교수님께 감사드리고, ‘뇌내혁명’ 은 앞으로 내가 지인들에게 자신있게 권하는 책들 중에 하나가 될 것 같다.
책장을 덮었을 때 제일 먼저 든 감정은 다 읽었다는 뿌듯함 보다는 죄책감이었다. 내 몸에 대한 죄책감. 건강하고 장수하기 위해서는 뇌 분비 호르몬이 결정적인 영향을 끼친다. 그리고 저자가 말하는 장수하는 방법은 식사, 운동, 명상이다. 난 제대로 지키고 있는 것이 하나도 없었다. 이 책에서 새롭게 알게 된 것은 제외하더라도 알고도 귀찮아서 고치지 않고 있던 나쁜 식생활 및 부족한 운동량... 이런 것들과 더불어 요즘의 내 나태한 생활까지 포함해서 잠시나마 내 자신에게 화가 났다. 저자는 의사로서 안타까웠을 것이다. 대부분의 사람들이 이런 사실들을 모르고 생활하다가 성인병에 걸리고 고생하는 모습들이... 그래서 책을 썼을테고 한 사람이라도 이러한 것을 알고 건강하게 살길 바랬을 것이다. 모르고 행하지 않은 것은 어쩔 수 없다고 해도 알고도 무시한다면 그것은 큰 문제이다. 저자 덕분에 난 이제라도 알았으니 머릿속에 단단히 새기고 실천하도록 노력해야겠다.
교수님 덕분에 접하게 되었던 ‘뇌내혁명’. 이번 계기가 아니였다면 이 책을 접할 수 없었을 터인데 이번 기회로 인하여 내가 이런 생각을 갖게 된 것 같다. 내게 이런 좋은 책을 접할 수 있는 기회를 주신 교수님께 감사드리고, ‘뇌내혁명’ 은 앞으로 내가 지인들에게 자신있게 권하는 책들 중에 하나가 될 것 같다.
소개글