Sports Massage

소개글

Sports Massage에 대한 보고서 자료입니다.

목차

☺ Step One !
스포츠마사지의 정의는 무엇일까요?

☺ Step Two !
스포츠마사지의 역사에 대해 알아볼까요

☺ Step Three !
본격적인 시술방법과 기술에 대해 알아볼까요

☺ Step Four !
위험해요 ! 스포츠 마사지 시술상의 금기사항

* 출처

본문내용

을 마사지 부위에 대고 압박하는 방법입니다. 압박에 의한 자극으로 반사적인 기능항진이나 통증완화를 목적으로 실시합니다.
* 효과
- 간헐적 압박법의 효과
: 팔이나 다리의 말초에서 중추로 향해 시술하는 한 손 또는 두 손의 간헐적 압밥벅에
의한 마사지는 정맥, 림프의 흐름을 좋게 하는 작용이 있으므로 팔이나 다리의 순환장애, 수종 등에 효과가 있습니다.
관절부에 행하는 간헐적 압박은 관절에 자극을 주어 강하게 해줍니다. 따라서, 여러 가지 질환으로 관절의 조직이 약해져 있는 경우에 효과가 있습니다.
복부에 행하는 간헐적 압박은 복부내압을 변화시켜 위장의 작용을 활발하게 하는 작용이 있기 때문에 위장의 기능저하로 인한 질환에 효과가 있습니다.
- 지속적 압밥벅의 효과
: 지속적 압밥벅은 언제나 신경이나 근의 흥분성을 높여주는 작용을 하므로 신경통,
경련 등에 시술하면 매우 효과적입니다.
6. 진동법
* 개념 : 손으로 시술부를 누르거나 잡은 상태에서 시술하는 손 자체를 진동시켜 그 진동을 피술자의 몸 조직에 전달하는 기술로 그만큼 숙련이 필요한 기법입니다.
* 효과
진동법으로 마사지를 하면 다음과 같은 생리적 작용이 나타납니다.
: 정맥혈의 순환이 좋아지며, 신경을 흥분시키는 작용을 합니다. 또한, 반사적으로 혈관을 확대하고 진동에 의해 기계적 작용으로 정맥혈의 순환을 돕기 때문에 순환도 좋아지며 내장을 자극하여 내장의 기능을 활성화 시켜 줍니다.
Step Four ! 위험해요 ! 스포츠 마사지 시술상의 금기사항
시술자는 시술을 해야 될 경우와 해서는 안 되는 경우를 확실하게 알아두어야 합니다.
특히, 부상 직후나 열이 날 때, 피부병이나 전염병이 생겼을 때, 술을 마셨을 때, 통증이 심해질 때, 의사로부터 중단지시를 받았을 때 등은 스포츠 마사지가 오히려 몸에 나쁜 영향을 미칠 수도 있으므로 주의해야 합니다.
↓↓ 아래는 마사지를 해서는 안 되는 경우입니다.
1. 상해직후
: 관절을 삐거나 타박상, 근육이탈 등의 상해 직후에는 내출혈에 따른 부기나 발열 등
염증 증상이 일어나기 때문에 마사지를 하면 염증이 심해집니다.
1) 통증이 심할 때
…… 미식 축구나 럭비 등과 같이 접촉이 많은 스포츠에서는 본인이 상해 여부를 깨닫 지 못하는 경우가 있습니다. 표면상 부기나 내출혈이 없을지라도 마사지를 하면 염증이 더욱 심해질 수도 있으니 피하도록 하는 것이 좋습니다.
2) 발열
…… 감기 등으로 열이 날 때 마사지를 하면 열이 날 때 마사지를 하면 열이 높아져
증상을 악화시킬 가능성이 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
2. 과음했을 때
: 알코올은 체내 혈관을 확장 시키므로 마사지가 강한 자극을 주어 피로 부위의 증상을 악화시킬 위험이 있습니다.
3. 식후 1시간 이내
: 식사를 하고 나서 1시간 이내에 만복상태에서는 마사지를 하지 않는 것이 좋습니다.
4. 의사로부터 중단 지시를 받았을 때
: 전문의로부터 마사지를 보류하라는 지시를 받았을 때는 그 지시에 따르는 것이 좋고
다음에 해야 할 처치에 대해서도 조언을 받는 것이 좋습니다.
5. 복부 마사지를 해서 안되는 경우
: 헤르니아의 경우, 임신과 월경기, 담낭과 신장에 결석이 있는 경우
〈 출 처 〉
* 인터넷 자료
1. 네이버 건강검색 http://health.search.naver.com/
2. 위키 백과 http://ko.wikipedia.org/wiki/
3. 한국 스포츠 마사지 협회 http://www.sportsmassage.or.kr/
* 도서 자료
1. 마사지 세라피스트 핸드북 ( 저자 : 이원재, 손진수 )
2. 스포츠마사지 ( 저자 : 임정일, 임웅혁, 김세곤 외 1명 )

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