표층 알아차림, 방어층 알아차림, 심층 알아차림에 대해 설명한 후, 3가지모두에 대해 자신의 사례를 가지고 구체적으로 설명

소개글

표층 알아차림, 방어층 알아차림, 심층 알아차림에 대해 설명한 후, 3가지모두에 대해 자신의 사례를 가지고 구체적으로 설명에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 알아차림
2. 표층 알아차림
3. 방어층 알아차림
4. 심층 알아차림
5. 3가지모두에 대해 자신의 사례를 가지고 구체적으로 설명
참고문헌

본문내용

일 아침 일어나는 순간, 심호흡 3번하면서 알아차리고 하루를 시작한다. 매일 잠들기 직전 심호흡을 3번 하고 알아차리고 하루를 마무리 한다. 하루 중 수시로 호흡을 지켜보면서 지금 이 순간을 알아차리는 연습을 한다. 우리가 태어나는 순간 우리는 알아차리면서 태어나지 못했다. 그러나 우리 일생에서 가장 중요한 알아차림의 순간은 우리가 세상을 떠나는 바로 그 순간, 여유 있게 미소 지으며 깨어있는 것이다. 알아차림이 부족할 때, 인간은 이성적 동물이 아니라 가끔 이성적인 동물이다. "나는 생각한다, 고로 나는 존재한다."보다는 "나는 잡생각을 많이 한다. 고로 고통스럽다."에 해당되는 동물이다.
참고문헌
김정규(1995), 게슈탈트 심리치료/도서출판 학지사
김형태(1998), 상담의 이론과 실제/ 동문사

키워드

표층,   방어층,   심층,   알아차림,   사례